国际标准交谊舞，又称“体育舞蹈”，原名称做“社交舞”，英文为“ballroom dancing”...

①进食的最佳姿势———站立。站立时人的腹部不会受压，血液通畅无阻，有利于胃肠的消化和吸收。...

社交舞，一般来讲为台湾式探戈、恰恰恰、华尔滋、三步或六步吉鲁巴、伦巴、迪斯科及勃鲁斯。...

在我们的锻炼中，常常因为这个或者那个，引起锻炼中受伤，那么如何尽量防止在锻炼中受伤，已经成为我们锻炼之前的一门必修课。...

乔·卡特简直是个不可思议的人：拥有魔鬼般的体格，备受人们赞赏：出色的经营手段，又使他成为成功的商人。...

俗话说：“冷在三九，热在三伏”。时值一年中最寒冷的时期，笔者提醒喜欢晨练的朋友，不要忘记，健身要讲科学...

牧师椅弯曲是我训练二头肌最爱用的方法――这似乎比其它任何运动方式更能使我的二头肌达到最佳状态。...

世界上出名的舞者，只要上台跳支舞，就能赢得如雷的掌声。羡慕了多少人！...

问：我最近喜欢上了晨跑，每天早晨起来，喝一杯水后，我就去小区跑步，感觉很消耗脂肪，每次跑完以后感觉身体都非常空虚，两腿打晃。特别想吃饭。...

把身体交给爵士舞，开启你身体里的激情按钮，瞬间便可成就你就是玛丽莲·梦露的梦想，而且身随意动，你的心灵也会被彻底松绑……...

在男性世界里，尽管不崇尚“骨感美”，但日渐发福可不是一件好事呵!如何远离“啤酒肚”以及如何保持健壮的身体是年轻男士最头痛的事。...

在人们的观念里，男性似乎总是不如女性注重整洁和个人卫生，清洁卫生是保证男性生殖系统健康的重要一环，需要得到男性的重视。...

采用的重量能连续做3—5组，每组至力竭可以举12次。...

一般减肥粥包括的材料有：高粱、赤豆、薏米、番薯、鲤鱼、茶叶、酸枣、菱角、山楂、松子仁、黄瓜、冬瓜、莲子。...

有言道“闻香识女人”，这儿则说“看鞋识男人”。...

早晨：起床，喝一杯饮料(可以是牛奶、果汁等)，到健身房进行一个小时的运动。...

无论是性欲减退还是增强，都跟日常生活的一些因素息息相关。很多时候，你是可以自己调节性欲的。...

人们日常的主食是米饭、馒头及各种花样的米、面食物，其中含有丰富的营养成分，如淀粉、蛋白质、维生素等...

当男人进入30+，不得不承认身体变化明显，我一直不抽烟，不喝酒，自认为身体应该很健康，实则不然，身体素质感觉每况愈下...

见到阿坚的时候，他的眼神中透着一种难以捉摸的迷茫和忧伤，不修边幅的穿着也给人以消沉的感觉。...