你们在一起的时候通常做什么？吃饭？看电视？喝咖啡？——然后一起发胖？为什么不一起做做体操呢？...

做运动可以使我们的身体更健康。...

缺乏锻炼会削弱手臂肌肉的力量和弹性。...

很多女性健身的目的都是为了保持或改变体形，以为进了健身房，立刻就可拥有骄人身姿，这种想法是错误的。...

这里的健身，并不是指专门到健身房进行专业的健身，二是普遍意义上的健身活动，即是我们平常的运动，对身体有益的运动。...

原则：根据个人喜好，可以空腹运动，但是要适当补充些有糖分的健康饮品，运动后30分钟进食。...

这里向你介绍8种耸肩练习。这些练习将帮助你实现把斜方肌练成两座小山似的愿望。...

洛在36岁时一改过去一直奉行的大重量训练风格和类似一天喝8夸脱牛奶这样暴饮暴食的习惯，而采用另外一种相对“温和”的训练方式。...

李·哈尼先生，震撼股四头肌，刺激肌肉增长的最好方法是什么？...

蹲也许是一种不雅观的姿势，但专家认为，现代人在摒弃蹲的同时，也摒弃了健康。...

女士乐园为广大女性朋友介绍一种一周可以瘦身5KG的秘方，本方法以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食...

具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。...

不管是恶劣的战争环境还是和平年代，毛泽东的身体一直都保持着一种良好的状态，即便是到了晚年，他仍然容光焕发...

想减肥的MM注意了，谁说不吃饭才能减肥?谁说每餐只吃蔬菜不吃主食才能减肥?...

最优健脑运动：凡是增氧运动都有健脑作用，尤其是以弹跳运动为佳，可促进血液循环，能供给大脑以充分的能量...

据美国体育用品制造商协会的统计，2004年，美国大约有900多万人在自己家里进行健身，比1987年增长了138%。...

为避免购买生瓜，人们常当即来个“剖腹探查”，让小贩开瓜印证。...

人类自古以来就相当着迷于速度的突破，飞机、汽车越来越快、竞跑、游泳也越来越快，标准舞竞技者也在追求着舞蹈速度...

人们常说：“饭后百步走，能活九十九”，其实，这种说法不太科学。...

1924年，英国伦敦，由英国发起欧美舞蹈阶人士，在广泛研究传统宫廷舞，交谊舞及拉美国家的各式士风舞的基础上，对此进行了规范和美化加工...