现代女性工作忙碌，常常抽不出空来运动，不知从何时起，臀部开始变得松弛，走起路来，显得特别没精神，该怎么改善呢？...

还在保持45度角半侧脸微笑么？还在噘嘴鼓腮瞪眼睛么？在俄罗斯，这一套早过时了！...

专门为没有时间去健身房锻炼的ol们打造：这些动作所需场地小、动作简单、不需要特别器械，最多只需要一张垫子或者一把椅子的辅助...

一般我们称下半身肥胖的身材为梨型身材。...

核心提示：天生胸部平平的女性也不必自怨自矣，完美的胸部绝对不是指越大越好的，聪明的女性懂得有意识地控制自己的胸部，以求平衡之美。...

你想成为什么样的身材？其实瘦的竹竿样在现实生活中并不受大众欢迎的，大家喜欢的是健康的，有曲线的身材...

韩国人注重礼仪风尚，良好的仪态及体型是现代韩国mm所推崇的，在这里，我们特别举例能够舒展身体，让身姿更加挺拔的辅助运动...

能拥有一个魔鬼般的身材是每个女性都梦寐以求的事情。...

是女性，理想的腰臀比例大约在0.67-0.80之间。...

想要拥有娇翘臀形，塑造臀部曲线吗？...

丰胸永远是女性的话题，做女人就要“挺”起来，不会因为工作劳碌没时间而忽视了女人爱美的天性，而在办公室里忙碌着办公也有妙招。...

拥有天使脸蛋的同时也拥有魔鬼身材是很难的。...

做伸展及扩胸的运动，可锻炼胸部肌肉，亦可防止乳房下垂。...

有些人整体来说不算肥胖，偏偏有一个又大又圆的臀部，虽然阿妈说这是“好生养”的象征，但青春年少的你，又怎会容忍这个称号发生在你身上?...

核心提示：胸部的肌肉可细分为上中下三部分，其中下胸是代表性感的线条，就如如今娱乐圈的当红小生吴尊就拥有性感且线条分明的下胸...

眼睛在朦胧一点，pp再翘一点，胸部再丰满一点，腿再长一点，也许没有一个mm对自己的身材满意的...

核心提示：都知道运动对于胸部的线条有着很好的美化作用，可是具体的操作却始终是不得而知，其实做一些小按摩或者是推拿动作都有着很不错的效果...

瑜珈其实并不复杂。它在雕塑你外在形象的同时，还给你一种来自内心的力量。...

天使脸蛋，魔鬼身材，是每位爱美女士的终极梦想，回顾一下本刊近期的各类具有针对性和实用性的健身大法...

男人女人都想要有健康胸腹，那么在日常生活中可保持有一定的健身小习惯...