今天就来介绍几种以分钟计时的健身法，你也可以根据个人需要加以选择，找到适合自己的健身组合。...

“隐形健身法”简便易行，使人无需离开工作岗位，在办公室中就能达到健身的目的。...

延缓肌肉衰老，保持关节的灵活性。促进血液循环。防止腰、背部的疼痛与不适。帮助孕妇在分娩时更好地把握生产要领。...

这里为己有上述不良体形的男士们开个处方，推荐一套国外流行的、在办公室内操练的特殊健美操。...

有些人天生长不胖，而且身材健美，真是令人羡慕不已。...

我是一个医务工作者，长时间的低头看书和工作致使颈部长期不适。...

健身不止在健身房进行，就算在家里也可以，现在市场上很多家用健身器材，使得健身更加家庭化、大众化。...

操作电脑时间长了会给身体带来不适甚至危害，所以每工作一小时应休息6分钟...

每周只要5次、每次只需25分钟的健身 ，就能在有限的时间内迅速燃烧掉平日里堆积的多余脂肪...

很多MM抱怨有效减肥法难求，其实在家里，只要你随手捡起枕头，耍弄一番，也是有趣的keep fit方法。...

舒展而随性——伸拉运动 这是一种节奏舒缓的体操，它让我们把身体舒展开来，活动关节，收紧或放松肌肉...

办公室人群常见高发的慢性病症：头晕脑胀、“鼠标腕”、颈椎病、肩膀僵硬、痔疮等，这与他们长期采取坐姿。...

进入冬季以来，因颈椎病到医院就诊的病人明显增多，并呈低龄化趋势，越来越多的白领和中小学生成了“电脑脖”...

全身肥胖的朋友要减肥，局部胖的朋友要塑身，今天这两款倒是很适合睡前躺在床时做喔，把它拿来当睡前操...

上班族保健除了合理饮食外，适量运动是最好的健身方法。现在小编推荐一种简单有效的健身法。...

长时间坐着工作，或者乘飞机、坐火车、看电视时间长了，人就会感到腰酸背痛。...

别小看一条普通的毛巾，通过特定动作，它能让人体的肩、颈、背、腰、臀和手臂等部位的肌肉和韧带得到伸展和收紧锻炼...

连续加班三个周末，一份返工N遍的计划书，一个聪明可爱但每天哭喊着不去幼儿园的孩子……...

许多胖妹瘦不下来总抱怨没有时间做运动。...

Pop Style的动作优美且多元化，配合急速又富动感的节奏，让全身的肌肉随着拍子动起来，透过肩膀、手臀、腰部、臀部及双脚的摆动...