心理学家发现，用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型...

讨厌炎热的天气，不喜欢剧烈的运动，只喜欢窝在沙发里，当个“沙发土豆”…懒人想瘦身...

IT业在改变我们生活方式的同时，也带来了新的健康隐患。...

试一试做10分钟的快速全身锻炼。它虽然不能使你立即变瘦，但会让你感到绷紧，锻炼引起的肽在身体中的急速流动会令你自我感觉良好。...

无论你是全身肥胖还是局部塑身的朋友，这两款都很适合睡前躺在床时做，把它拿来当睡前操...

每天下班后，你是不是常感到腰酸背痛，只想躺在床上休...

在白领阶层当中，有些男性职员因平时不注意运动，饱餐过频，故腹部脂肪逐日囤积，形成了惹人注目的“啤酒肚”...

每天花几分钟时间进行面部按摩，可有效预防流感。专家日前向公众推荐了简单易行的防流感保健操。...

一讲到小腹，很多女性自然会皱起眉头，因为小腹和腰上的赘肉可是让身材走样的第一号凶手...

有什么办法可以让两个人之间关系越来越亲密呢...

健身教练指出，实际上许多健身项目并没有性别之分，男士们也许更适合跳健身操。...

如果你正在为上身多余的赘肉而发愁，那么这套运动就再适合你不过了。...

现在我们教你一套让你和爱侣共同做的“千年痴情”操。...

中国国家话剧院演员田成仁田老爷子70多岁的人了，还拥有30多岁的心脏...

目前，美国广为流行一套家庭健身法，由于这套健身运动无需器械，简便易行，行之有效...

尤其是随着年龄的增长，臀部会出现松弛下垂的现象，这最令人感到懊恼。...

这组动作通过头向不同方向的运动，使头部、颈部肌群以及颈椎都得到了锻炼...

日常工作繁忙的朋友可不能再克扣身体锻炼的时间了，也不要再眼馋别人学会了几种拳术。...

腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。...

一、叩头。 每天早晨或晚上睡前轻叩头部——刺激头部穴位，能够调整人体健康状况。...