某外企工作的杨小姐最近别出心裁地将自己的办公桌“加高”了一层，“这样我就可以站着打字、用电脑了。”...

年轻人如果弯腰驼背，就会显得苍老。若想有一副挺拔的身材，则应该特别注意锻炼脊背...

办公室一族是深静脉血栓的高危人群，最新科学研究证实，每天固定一个坐姿在办公桌前坐3小时以上的人，患深静脉血栓的风险是其他人群的两倍。...

肥胖者健身要加强自我保护意识，否则自身的负重很容易造成受伤。...

办公室人群常见高发的慢性病症：头晕脑胀、“鼠标腕”、颈椎病、肩膀僵硬、痔疮等，这与他们长期采取坐姿。...

在白领阶层当中，有些男性职员因平时不注意运动，饱餐过频，故腹部脂肪逐日囤积，形成了惹人注目的“啤酒肚”。...

时间就像海绵里的水，只要挤，总还是有的。健身也同样如此，只要挤时间，总还是可以找到时间的。...

人到中年，如何养生保健，这是当下人们普遍关心的问题。...

身体柔韧，腰部损伤的机会就可以减少。练习瑜伽、太极可以增强身体的柔韧性，缓解腰部肌肉紧...

全身肥胖的朋友要减肥，局部胖的朋友要塑身，今天这两款倒是很适合睡前躺在床时做喔，把它拿来当睡前操...

时间坐着工作，特别是操作计时间坐着工作，特别是操作计算机久了，会感到很累。...

武极健身操是一个针对心身训练的课程。都市里的人们有着各种各样的压力，尤其在当下经济危机的时刻...

女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的...

程序员是一个辛苦的行业，长时间面对的只是需要解决的问题，更不要提开发期限和无理取闹的客户了...

中老年可以利用家庭中的简易设备进行健身操锻炼，效果也不错。...

每天早上起床都是痛苦的挣扎，起床后脑袋还是昏昏沉沉，弄不好会影响一天的情绪。...

手臂、腰腹和大腿内侧是最容易堆积脂肪的地方，因此教练特别推荐了六个针对性的塑身动作，让你在家中也能轻松塑身。...

越来越多的女性不再只将运动局限于雕塑大腿、手臂、臀部和腹部的线条，而是更注重运动后的效果一一新陈代谢加快、压抑情绪消失，身体充满活力...

最近是不是总感觉困乏，什么事都提不起精神?可以理解，天凉思睡了吗。...

你有橡皮筋吗?你想拥有一个完美的背部吗?那赶快试试看吧!...