情侣之间能相互减肥，甜蜜减肥的同时还能增加感情，何乐而不为?...

对于忙碌的OL们来说，没有闲暇时间做运动，身上很容易被赘肉缠身。...

消除顽固脂肪要从各个部位开始突破。下面介绍一组Health运动，成功消灭这些脂肪。...

夏末秋初，新一轮的减肥计划又要开始了。经过夏季的减肥，可能你的身材已经达到完善的，可千万不要因为到了秋天而让秋膘长起来哦!...

一条简单而又经济的健身带能够帮助我们锻炼、加强身体的每一块肌肉。在家中、在办公室，你随时随地都能进行各种练习。...

节食了健身了见效了，真是一个好消息!那能不能离你的目标再近一些呢?悄悄告诉你：洗澡也可以瘦身呢...

早晨起床后，做一遍下面介绍的体操动作，不仅能使你神清气爽地开始一天的工作学习，而且还能使你保持健美的体型。...

本期介绍的韩式瘦身操，相当有效，练习起来没有场地限制，只要早晚各坚持20分钟，除了可以雕塑身形，对身姿的挺拔...

中秋国庆在家不外出旅行?何不趁着这个大好时段为自己锻炼一身美好的体型...

平日里忙于工作的白领MM，为了减肥，又是节食，又是吃减肥药，但收效甚微...

坐在矮凳上，双脚张开，双手放在膝盖内侧预备，吸气，双手用力把膝盖往外打开...

健身球是一项新兴、有趣、特殊的体育健身运动。...

仰卧躺在床两脚并拢慢慢抬起，抬到与身体成90度时慢慢放下(膝盖不可弯曲，肩膀和手臂不可用力)...

双手抱头，将身体慢慢抬离床面，收腹吐气，到最高点时停约10秒...

综合有氧操最近受到了白领一族的热捧。...

方法：坐直，右手大拇指放在右边鼻翼，食指、中指放在鼻梁上，无名指放在左侧鼻翼。...

坐于地板上，以臀部为支点，双臂撑住地面，双腿弯曲抬高，再放下。肥胖男子可利用此法来有效地收缩小腹。...

专家建议家长可以督促6岁前的幼儿多做做伸展操，因为它可以拉伸脊柱和四肢，让孩子长得更快。...

这组动作通过头向不同方向的运动，使头部、颈部肌群以及颈椎都得到了锻炼，从而调节由于长时间的坐姿头部对颈椎所造成的压力。...

所谓“隐形健身操”，就是指不被人所觉察的一种健身操。...