这是一套简单连贯的动作，12种姿势可以锻炼身体全身每一个部位，并让人保持年轻的状态。...

柯以敏已决定不再虐待自己，看到芝士蛋糕，吃上一口、两口，然后其余的便分给身旁的工作人员。...

谁不想拥有苗条而匀称的美好身材？忙碌的上班族却常常被肥胖困扰：工作压力大，容易导致暴饮暴食...

所谓“隐形健身操”，就是指不被人所觉察的一种健身操。...

想要减肥就要多运动，在水中做健美操更会燃烧脂肪。...

许多MM不得不靠服用减肥胶囊来塑身，其实，由于肠胃环境非常复杂...

有消息称，江苏宿迁市离休干部姚老先生，今年98岁。他耳不聋，眼不花，血压正常。他的养生之道便是每天转动脚踝...

方法：直立，两手在背后交握，两肩夹紧下垂，手臂带着胸部往上提升，越高越好。...

健身教练指出，实际上许多健身项目并没有性别之分，男士们也许更适合跳健身操。...

长时间坐着工作，或者乘飞机、坐火车、看电视时间长了，人就会感到腰酸背痛。...

所谓无氧代谢运动，是指肌肉在没有持续氧气供给的情况下剧烈运动。...

没有运动习惯的女性，不宜在怀孕期间开始做健身操。...

忙不完的工作，数不清的应酬，对朝八晚五，整日里埋头于工作堆的上班族而言，似乎连起身走走，活动一下筋骨，都成了奢侈的享受。...

试一试做10分钟的快速全身锻炼。它虽然不能使你立即变瘦，但会让你感到绷紧，锻炼引起的肽在身体中的急速流动会令你自我感觉良好...

有什么办法可以让两个人之间关系越来越亲密呢...

在办公室里也可以健身，每隔几小时拿出5分钟，巧妙运用周遭环境里的桌椅、沙发、墙壁，就能轻松保持一整天的最佳状态。...

健身教练Olga为你设计了一套全面锻炼胸部的动作，只要坚持练习，就可以拥有紧致挺拔的美丽胸部...

女人的身段往往比女人的容貌更重要。...

很多上班族长时间坐着，后腰地方积攒很多肥肉，用手又不方便按摩让它消失。...

草地健身操体现了人与自然的和谐，可使身心得到陶冶和锻炼。...