1. 尽量不要吃油炸的和烟熏的肉类食物。...

健身成就强者 杠铃和哑铃，对健美运动员来说是改变自己成绩的最好武器...

随着岁月的流逝，四十多岁人的上眼皮就会逐渐下垂，眼袋也会增大，上下挤压，眼睛就被挤的变小了...

鸡蛋是理想的蛋白质来源——只有75千卡热量，却含有丰富的维生素和矿物质：维生素A、B、D、E，钙，磷和铁质。...

一个锱铢必较的男人会让女人心寒，也会令男同胞所不耻。...

如何戒烟，重获强壮的体魄。为了健美，我这个十年烟龄的老烟鬼也戒烟了，到目前为止戒烟一个月...

我去的健身房是健身理事会的，属于新加坡政府的...

1.食肉减肥法：主张大量吃肉，甚至任吃肥肉、却谢绝五谷类和水果等碳水化合物;运不运动随个人喜好。...

男人分 ab两面。 a面是修养， b面是本质。...

体内消耗少了，吃的食物也容易吸收，而且关键是现在流行减肥，为了让自己能更瘦，特别是女孩子们不惜节吃。...

胖子减肥三年，我是健身狂，自从10年从自己打拼多年的公司退出，12年又离开打了一年工的公司离职。...

“温柔”像玫瑰别在女人胸前，女人便傻乎乎地以为温柔是自己的专利，千百年来一直将它据为己有。...

目前瘦身圈里广受讨论的发烧话题，就是“青香蕉减肥法”...

不管在任何地点、任何时间，如果有漂亮的女生，必须马上前去大献殷勤，倾吐爱慕之心...

酸甜苦辣咸，味有五味；赤橙黄绿青蓝紫，色分七彩。...

根据国外最新研究证实，人体缺钙的时候会通过某种机制增加胰岛素的释放，而胰岛素释放本身会促进脂肪合成，降低身体的散热机能。...

健美，2012年送给儿子的骄傲。年初时问自己敢不敢打次健美比赛，不要虚度将要逝去的青春！...

这年头，男人比女人的花头更透。在经过短暂的中性和简约之后，女人们在这一个世纪回归了她们自己的打扮：装饰、曲线、性感，充满的女人味。...

虽然男人素以自信著称，而且尽管他们大都不愿承认，但是很多男人不知如何接近女人这一点已经不是什么新鲜事了。...

性 感即能引起异性情欲的感觉。...