肚皮舞的独特作用，是专门针对腰、腹、臀等部位的，它可以帮你彻底扫除身体“死角”，重塑苗条身材。...

“年轻人有使不完的力气!”爱看音乐电视节目的人都记得这句歌词。...

作者写这篇短文，是希望大家都来运动减肥，把她的瘦身经验告诉大家，让大家都能做个健康美丽的女人 。...

练习频度是说每周进行几次训练。根据训练水平的不同，练习的频度是不一样的。...

中甲联赛再现惊天大比分。在昨天下午进行的中甲联赛之中，广州恒大队主场以10∶0大胜南京有有，而且南京有有队只有12人报名参加比赛。...

阿根廷足协官方发言人埃内斯托·比阿洛今晨在布宜诺斯艾利斯宣布，阿根廷足协执行委员会全票通过了不与国家队主教练马拉多纳续约的决定...

这份20分钟的锻炼计划是通过提高心率来增强心肺功能的。因此在运动中要保持一定的运动强度。...

不管一个人出于什么理由讨厌运动，归根到底，都是由于缺少动力，我们才懒得移动我们的身体。...

训练间歇时间：健美训练组与组中间休息的时间。...

闭上眼睛，想像一下，从55米的高台上纵身往下一跳，什么感觉?只有心脏，仍在那如鼓点般一阵紧一阵地擂着，其他一切好像都停止了...

男性健身计划主要包括胸部、腰臀部、背部、肩部、腿部等部位的训练，起到增强体质的作用。...

在做滑翔伞飞行时，除了伞以外，还有一些必须的装备。包括：套带、安全帽、手套、鞋、飞行服、护目镜、仪表等。...

相同的条件下，成功率最高起伞方式是反手起伞--------佐拉右钩(左转反身起飞者)...

逆腹式呼吸法，取站、坐姿均可。慢慢用鼻腔吸气，同时腹部内收，胸部上提，肺部吸满了空气之后再徐缓吐气...

178CM，标准体重应该在73KG左右，你太瘦了...

不可同时尝试两件以上不熟悉的事物(如在新场地用新伞或用新伞做新动作)。...

它包括重量、组数、次数、强度、密度、时间、速度和完成动作的质量等要素。...

当今最性感的健身方式都有哪些呢?看看最新的性感健身排行榜吧。从大家熟知的肚皮舞到风情万种的钢管舞让你愈健身愈性感。...

在做滑翔伞飞行时，除了伞以外，还有一些必须的装备。包括：套带、安全帽、手套、鞋、飞行服、护目镜、仪表等。...

日益快速的生活节奏、不断增加的工作压力、同时却又缺乏运动，这使大多数人陷入周身乏力的亚健康状态...