水果被认为是瘦身食物，水果减肥是最近很流行的减肥方法，水果减肥方法中柠檬汁减肥很受欢迎。...

据国外媒体报道，你是否希望在大快朵颐的同时还能减肥?...

国际标准舞由单纯的社交工具发展成为竞技项目，又由此演变成一门独立的具有独特艺术魅力和感染力的文化领域...

坐在一调整至90度的长凳上，双手握一对哑铃置于肩部的两侧，肘部朝下，双手掌心朝上。...

正在减肥中的JMS应该知道什么食物能帮你降脂肪排油。...

同施瓦辛格傲视群雄的胳膊、多里安·耶茨所向披靡的背部一样；凯文·莱弗隆极度发达、完美无缺的胸部已在健美界传为佳话，成为众人追求的目标。...

年轻的时候我当过建筑工人，所以，当我18岁那年开始练健美时，整个身体己非常强壮。...

蔬菜类白萝卜：含有芥子油和淀粉酶，能帮助消化，更能促进各种脂肪类物质在人体内的新陈代谢，从而防止它们在皮下的堆积。...

如果消费者想喝一杯酸奶，吸管儿插不进去，沿着撕开封口也撕不开，最后不得不动用刀子或剪子...

尽管今天健美比赛的裁判标准已发生了很大变化，但我们却不能忽视力量与肌肉块之间的联系。...

橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。...

近几年来，许多职业比赛的冠军都是补那些拥有粗壮胳膊和宽厚背部的人夺去的。...

上斜卧举 胸部 5组 6-8次 加5公斤， 6-8次 加10公斤，6-8次 加15公斤，6-8次 开始重量，次数不限...

并不是所有的零食和饮料都让你变胖，跟着下面的食谱吃，你不仅不会胖，还会变瘦哦!...

通过进一步加大锻炼强度和增多动作变化，使身体各部位肌肉发达得更加粗壮结实，线条更加明显突出。...

所谓塑造女性完美的体形，既要求女人的腰部与腿部纤细修长，又要女人的胸部与臀部丰满圆润，这其实很矛盾。...

很多上班族在工作两三年后精神状态每况愈下，有不少人甚至需要饮用一些刺激性的饮料才能提起精神。...

男人在家庭和社会都肩负重大责任，经常运动，饮食得当有助男性维持身心健康，面对生活挑战。...

女子的三围是否标准，是衡量身材的重要依据。在现实生活与训练当中，越来越多爱美的女性迫不及待地需要“健胸”与“丰臂”。...

夏季气候炎热，夏季饮食人们多喜吃冷食冷饮，但养阳却要求夏季少食冷饮。...