1、要根据不同体质、不同性别、不同年龄、不同训练水平、不同训练目的、不同训练器材、不同训练周期来制定不同的训练计划。...

瘦人在进行健美锻炼时，首先要弄清自己属于哪种消瘦。...

早晨苏醒后先闭目养神，然后在床上慢慢做10分钟保健运动，这对预防心脑血管疾病和增强各器官功能都有益处。...

大家好，我的名字叫做特浓乳清蛋白，我是康比特蛋白粉家族的新成员。我的身上有几大特点，这些特点允许我的存在。...

跳绳减肥这种运动减肥，可以帮助你有效减肥。...

都市女性因为运动量少，肠胃功能下降，血液循环功能变差，因此血液无法通达到身体四肢的情况十分普遍...

肌酸，这种被称为“增肌常青树”的营养补剂，通过在健身圈的“多年打拼”早已“地位显赫”，如今再提及“肌酸”二字，可谓“如雷贯耳”。...

据报道，刘翔跟腱手术在美顺利结束，只待康复。...

冬天到了，健身中心里很多人不知道是否应该调节健身方案。...

蛋白质是保证机体健康最重要的营养素，没有蛋白质就没有生命。...

冬季健身一定要注意方法。...

冬天到了，想减肥的朋友机遇来了。...

早餐作为每天的第一餐，对膳食营养的摄入、保持健康状况、提高工作和学习效率至关重要。...

冬季进行健身锻炼时，尤其是在室外，首先要做好充分的热身活动，通过慢跑、徒手操和轻器械的少量练习...

人体活动受“生物钟”控制，按生物钟规律来安排运动时间，对健康更有利。...

秋天是锻炼的好季节，但此时因人体阴精阳气正处在收敛内养阶段，故运动也应顺应这一原则，即运动量不宜过大，以防出汗过多，阳气耗损...

强健的体魄，良好的体质取决于多种因素，如先天发育、饮食结构、医疗保健、生活环境、体育锻炼等。...

近来，各国营养专家都在强调花生及花生制品能够有效帮助人们控制体重、防止肥胖...

春天是个锻炼身体防病之时，但是锻炼身体也有许多讲究，为你细列了一些，希望对提高您的体质提供帮助....

在寒冷的冬季，很多人都选择晨练来增强免疫力。...