自古以来，人们都希望自己能长寿，让我们一起来看看长寿老人都有什么长寿秘诀吧……...

老一辈的人都有用动物油炒菜的经历，不过随着健康教育的深入，大家都知道了动物脂肪吃多了有害健康，多数家庭的餐桌也早已告别了动物油。...

“小酌时，就要来几盘下酒菜，畅饮也畅谈?”“小吃分量少，多吃不怕胖?”...

许多食客在吃火锅时，往往追求鲜美嫩滑而将食材稍稍一涮就吃，这种饮食习惯很不卫生。...

清朝乾隆是有史以来年寿最高的皇帝，由于乾隆养生有法，因此他一生身体健壮。他冬天如何进补呢?...

总有人嫌保养太麻烦，现在小编就来为你推荐一些 天然美容...

对于业余初级健身爱好者来说，往往只在锻炼日补充蛋白粉，而非锻炼日不愿意再补充蛋白粉，大多是因为担心蛋白过剩、或者自我经济承受能力。...

近日英国《每日电讯报》称，爆米花是一种健康食物，一杯爆米花的多酚含量与一个苹果相同。...

1、不要饮用过多的清凉饮料，如冷水、果汁等。...

明星羽毛球队成立这几年内，陆续加入了很多演艺界体育界的名流，他们进队各有各的需求，但有一点是毋庸质疑的——保持运动健身。...

老年人喝黄芪茶可达到“有病治病，无病健身”的目的。...

举哑铃动作的肩膀锻炼计划，帮助你练出3d完美肩膊，注意每组4个举哑铃的动作必须连续锻炼。...

人们常常认为汤是一种低热量又可让人产生饱足感的食物。...

一般男性的青春发育期是从十三四岁开始。...

6盎司(170克)的三文鱼提供34克蛋白质，4克欧米伽-3脂肪酸，一种降低肿痛帮助肌肉修复的健康脂肪...

这套健身房慢动作在家里也可以做。开始一个星期做2次， 5个星期后减到1个星期1次。...

极限运动是指人类在与自然的融合过程中，借助于现代高科技手段，最大限度地发挥自我身心潜能，向自身挑战的娱乐体育运动。...

1、早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱...

在气温急剧下降的时候我们应该如何应对?教你暖身养生、稳定新陈代谢，还要保持好的身体状态，窈窕一东冬。...

许多人认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材...