在男性世界里，尽管不崇尚“骨感美”，但日渐发福可不是一件好事呵!如何远离“啤酒肚”以及如何保持健壮的身体是年轻男士最头痛的事。...

经常锻炼可使我们的身体状态更好，而这对于性的耐受力上也一样。...

男人比女人强壮，他们肌肉发达，需要消耗更多的热量。...

经常锻炼可使我们的身体状态更好，而这对于性的耐受力上也一样。...

羊肉食法众多，蒸、煮、炒、涮等等无一不可。冬季是吃羊肉进补的最佳季节，如果将羊肉与某些药物合并制成药膳，则健身治病的功效更高...

青春期科学地运动能使身高增长4~10厘米，并且体态更优美。孩子们可根据自己的兴趣爱好，选择方便易行和易于坚持的运动种类。...

为了练成完美的肌肉，很多人走进了健身房，通过系统的力量训练获取完美的肌肉和形体。...

鸡蛋可不可以生吃？鸡蛋富含多种营养，但生吃鸡蛋真的会比熟吃鸡蛋更有营养吗？鸡蛋可不可以生吃呢？...

1、糙米：与精米相比，糙米含有更多的精氨酸和赖氨酸。...

在一般情况下，初次参加健身训练的人都会感到非常兴奋，特别是当锻炼出效果的时候。...

为了缓解疲劳，运动可适当喝点低度酒，如啤酒、黄酒、葡萄酒。...

腹式呼吸的方法很简单：吸气时，肚皮涨起；呼气时，肚皮缩紧。很多人刚开始可能不太习惯，但时间长了就能运用自如了。...

35岁，对于男人来说，正是年富力强，衰老，似乎还很遥远。...

第二周结束时我也放松了一两天，晚上吃了一点饭，而且也吃了两次面食，但一两次没有破坏成果。...

在昏昏欲睡的春天里，邀请你在房子里活动活动筋骨吧，捡起那些活蹦乱跳的球，篮球、足球、羽毛球……...

虽然“中性”风潮一直侵蚀着时尚圈，男人们以娇媚为美，但是最近的一部电影《300勇士》为肌肉男们狠狠地扳回了一些荣耀。...

谷氨酰胺能够增加肌肉细胞体积、刺激肌肉蛋白和糖原的合成，因此运动前或运动后补充谷氨酰胺(6~10克)可以促进蛋白质合成...

咖啡因能促进脂肪代谢的作用是科学家在研究运动成绩时发现的。...

运动后如果感觉很热，食欲会暂时下降;如果感觉冷，如游泳后，则可能异常渴望吃东西。...

如果你刚健美训练，那就应立即制订一个完全符合你的身体特点、工作性质和时间安排的训练计划。...