平躺在地板上，双腿并紧，以45度角向天花板方向举起，手掌向下，手臂伸直放在身体两侧。...

七年青鸟，真心回馈老会员...

28年的健身之路，63岁健美冠军杨新民。...

我们要说到两位巨星，一位刚刚在伦敦奥运会上带领梦十队夺冠美国篮球巨星科比，还有一位是风靡亚洲多年的音乐创作才子周杰伦。...

形体美，缺不了一双修长的美腿，有不小的女性常常遗憾双腿先天不够修长，而且容易囤积脂肪，更是破坏形体美。...

朱迪·玛什，不为人知的国际健美锦标赛冠军。朱迪·玛什，英国著名艳星，以行为大胆、衣着暴露著称。...

我从没有决定过。其实这就像是给我一个机会，那时候大概是1989年吧，我完成了成为一名警官的训练后，就去了警局工作。...

锻炼不分早晚，睡饱了觉，像克林顿那样再晨跑是不可能了，但不妨抽空到健身房或是围着楼底街心花园慢跑一会，舒展一下筋骨。...

罗尼·库尔曼分享自己的训练与饮食心得。...

健身，是改变自己精神面貌的有效途径...

数据说明非训练因素对力量训练的影响。...

63岁也健身，年龄不再是问题。...

25m×13m阳光泳池让您尽情畅游...

健身房无故倒闭停业，气愤会员失控哄抢器械。...

绿巨人浩克的肌肉，你也可以拥有。看过《绿巨人浩克》影片的朋友，大多都被他那一身收缩自由的肌肉而惊叹。...

娄琢玉（1925-2005），浙江人，是一位在中国健身健美界值得被尊重的人，曾先后两次被称颂为“中国健美之父”...

罗尼·库尔曼为之逊色的80cm肱二头肌...

肌肉是人体的黄金，你的肌肉比例越高，那你的新陈代谢率会越高，保持你年轻的状态就会越好。...

五一三天假期离我们越来越近了，假如你没选择出去旅游，那么呆在家里的你应该考虑考虑如何保持身材了。...

提高“基础代谢率”是最有效的减脂增肌方法。...