一种体育项目，尤指包括徒手或用器械的体操，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。...

打发枯等时间随时随地锻炼...

提到胸部的美观，或许你会马上跟大小size划上等号，其实上松弛、下垂、外扩，才是影响胸部S曲线的最主要原因。...

每个人都有表现的欲望，都希望有表现的机会，都希望将自己最美丽的方面展现出来。...

曾几何时，慢跑被认为是绝佳的全身运动，但现在我们已然探寻到一种更为安全、更为简单、更为有效，同时也更有利于身心的运动方式...

我们总是有很多惊心动魄、听起来根本不可能实现的理想，诸如跑得像风一样快，像鸟一样飞起来……...

又到比基尼点缀游泳池畔的时候，虽然我们或羞涩或骄傲，这个美臀无处不在的夏天，仍禁不住为自己的后方做好准备...

“人们总是尝试那些稀奇古怪的餐单，当他们发现减肥无效时又放弃了。”...

运动健身后应多吃碱性食物，但很多人却很喜欢喝大量的水和吃大量的肉类...

也就是我们常说的局部减肥。...

研究发现，冬季里，80%人的体重向上浮动2公斤左右。...

许多人都知道，身体长肌肉要靠蛋白质，蛋白质还是运动的主要燃料来源，但是肌肉并不是光靠多吃牛肉和鸡胸脯就能形成的。...

该瘦的地方瘦，该有的地方有!...

露背装的大行其道让我们的背一年四季都有崭露头角的机会...

双膝跪地，两手撑地，胸部使劲贴地，重复8次。...

如果你在过去的3个月里完全没有做过运动;每周步行的时间不到半个小时;无法在18分钟内走完1.6公里。...

减肥太辛苦，不仅要饿肚子还要挥汗如雨地大做运动...

向大家推荐一组特别适合长期在办公室工作，而又拿不出时间来锻炼的人群的简单易做又实用的瑜珈术。...

现如今，“电脑一族”越来越多，随着网络的发达，很多人沉浸在网络世界，常常感觉不到时间的飞逝。...

日光浴的养生作用已经得到了医学界的一致认可，它是一种利用日光进行锻炼或防治慢性病的方法...