6月份《运动医学与科学》杂志上一项研究发现，无论是职业足球运动员还是业余爱好者，踢足球都能显著地增强他们的骨骼质量和密度...

司马懿曾这样说诸葛亮：“睡少而事多，必不能长久。”不日，诸葛亮果真病死于五丈原。...

从本质上来说，跑与走有共同之处。...

在繁忙的工作和学习之余，很多年轻人喜欢到运动场享受一身透汗后痛快淋漓的感觉。...

跳舞毯是大家所喜爱的休闲健身器材，然而，专家建议大家跳的时间最好不要超过1小时，健身减肥也要有张有弛。...

电脑方便了我们的生活，不出家门就能知晓天下事，还能跟五湖四海的朋友聊天。...

谁说整天“宅”在家里，就没有机会练出一身强健的肌肉!喜欢收拾屋子做家务的男人就一定不够man?你们可能不知道...

根据许多普通人甚至体育老师的说法，跑步时不能喝冷饮——包括冰冻的水和饮料，否则会容易抽筋。...

“高龄电脑族”多有不同程度的肩背肌肉酸痛等症状，如果不及时采取措施，很容易引起病变。...

在白领阶层当中，有些男性职员因平时不注意运动，饱餐过频，故腹部脂肪逐日囤积，形成了惹人注目的"啤酒肚"...

上网虽不致如临大敌，但对厉害的电磁辐射还是应做足面部功夫。...

上帝创造腹部有两个原因：把上体和下体连接起来并强化你的整个躯干，是你不至于相布娃娃那样软弱无骨。...

电脑族 简单健身运动...

"男人四十岁要大修，否则出现问题时，就晚了。"北京健康教育专家赵之心强调。...

上斜飞鸟把凳子调成40度角左右，肩膀和胳膊向内收紧，双臂向上伸直，哑铃的尾部贴在一起，维持4秒钟左右。...

电脑一族，他们的工作对象是电脑。...

办公室白领男性尤其面临发胖的危险。长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动;或者因为心情抑郁而从食物或酒精中寻求安慰...

为了强肾，男人对于各种各样的健身秘方无一不是高度关注。这不，本来是时装模特专利的“猫步”，也被认为是有着增强性功能作用的“健美步”。...

网络办公已经是绝大部分人的工作模式，虽然每天上班下班感觉不到时间的飞逝，但身体却承受着肌肉酸痛的折...

为了雕塑出完美身型，许多人通常都只会顾着训练胸肌、腹肌或手臂二头肌等显而易见的上半身部位...