不得不承认，你遇到了训练的停滞期。...

许多健美爱好者热衷于在健身房挥洒汗水，一进健身房就迫不及待地卧推。...

锻炼部位指的是在一次练习中要训练的肌肉部位。...

很多人通过引体向上或者坐式背肌下拉来锻炼背部。...

电脑族在改变我们生活方式的同时，也带来了新的健康隐患。...

过去，人们一直把性爱肌锻炼作为女性的“专利”，主要用来指导女性特别是产后女性改善性机能状态。...

提升大腿肌肉，增强下肢血液循环，刺激睾酮素分泌...

生理负荷量，是指体育锻炼时身体的生理负荷量，它是由许多因素所决定的。...

男人想在性行为的过程中得到畅顺及得心应手的“发挥”，平日要注意上述肢体部位的保健和运动机能。...

面对木桩站立，距离0.5～1尺左右，双脚脚掌着地、双足分开，膝盖略弯。...

电脑族护眼鲜招电脑族护眼鲜招:菊花茶和柿叶茶能明目，防止眼部出现细纹...

我们的体验模特在专业教练的指导下对于胸肌进行了针对性训练...

人体的肌肉是有趣的东西，无论你做任何训练，它们都会有反应，不过，你需要确保健身的锻炼方式有足够的强度和时间长度...

想要增肌的朋友请记住：增肌是要增加肌肉！不是一味的光增加体重...

现在在健身房看到胖子的几率，比在马路上还要高，这没道理啊，运动不是可以减肥吗?为什么效果总是不如预期?...

电脑与网络的普及，给人带来方便的同时，也正损害着人们的健康，特别是对眼睛影响更甚。...

跑步、打球、跳操、瑜珈……原本是想强身健体，却不料最终给身体造成了伤害。...

多数男性健身者注重肌肉和形体的塑造，往往忽视了身体的柔韧性训练。...

男人也要美臀!美臀的标准是什么?挺翘、圆润、结实，还要有弹性。那么怎么才能拥有呢?快来学吧。...

近来在网络是静脉曲张袜收到一些爱美人士的热捧。...