爱美的MM们总是担心那些营养食物，会导致她们长胖，因此总是战战兢兢的吃每样东西，早餐就更不用说了...

俯卧撑是公认的健身减肥方法，尤其对臂部减肥有明显效果。...

1.三餐定时吃，每次让自己吃八分饱就好，绝对不要挨饿，因为挨饿或是一餐没吃，会让你的身体更容易储存脂肪。...

据可靠调查数据表明，34b大小的胸部是全世界审美标准都能接受的完美胸部。...

审视一下自己的臀部，是否肌肉松驰、有下垂的趋向？...

减肥措施中，包括控制饮食与加强体育锻炼。...

知道从什么可以区分出你是一位认真的健身者，还是一个模仿者吗？...

中医认为，春天是阳气生发的季节，所以人应该顺应天时的变化，通过饮食调养阳气以保持身体的健康，总的饮食养生原则是...

改善肌肉线条—牛肉...

你在运动前后都吃什么东西?喝果汁还是运动饮料?你在吃饭多久后才运动?你知道怎么吃才不会变胖呢?...

马铃薯、红薯、芋头等薯类食物，含有丰富的蛋白质和维生素C、维生素B1、维生素B2，钙、磷、镁、钾含量也很高。...

爱美女人都想拥有傲人身材，苗条而又匀称的体型成为理想目标，一味的减肥反而失去了线条，失去了性感。...

减肥，并不是一定要不吃肉类，恰当的吃一些肉食，还能起到事半功倍的效果。...

一、28%的运动者缺乏维生素E：每天需补充15毫克维生素E。...

营养学家发现，西方人较之东方人体型更为性感，原因就在饮食习惯——东方人以粮食为主，西方人以肉食为主。...

1个不大不小的苹果只含60～100千卡热量，不含脂肪也不含钠。...

爱美女性又开始新一轮的减肥运动。...

法国科学家的一项最新研究结果显示，根据食物颜色选择饮食可以帮助减肥。...

大家都知道，节食减肥应严格限制油脂的摄取。...

时下美眉瘦身讲求营养均衡且方便快捷。上班一族不妨动手试做两道健康美味蔬菜肴...