“你一定也吃过地沟油!”近日，武汉工业学院专家一席话，让人们对肮脏恶心的“地沟油”深恶痛绝。...

这份20分钟的锻炼计划是通过提高心率来增强心肺功能的。...

这份训练计划结构极为完美。上肢和腿部各占一半的比例，身体正面和背面也各占一半的比例。...

甘，性温，有补肾壮阳的功能。...

运动和营养是健身的两大要素，如同一车之双轮，一鸟之双翼，缺一不可。...

气候寒冷，人体各器官系统保护性减弱，肌肉、肌腱和韧带的弹力和伸展性降低，肌肉的粘滞性增强...

冬季健身谨防三种运动意外...

冬季是抑郁症的多发季节，这种症状表现为情绪低落、注意力不集中、工作无精打采、失眠多梦等症状。...

进入数九寒天，专家指出，中老年人在冬季运动要顺应自然的变化，妥善安排，否则容易引起感冒...

现在的啤酒种类很多，有生啤酒、熟啤酒、低醇啤酒、果味啤酒等。...

冬季因为气候寒冷，持续的冷空气进入人体，刺激咽喉，引起上呼吸道的感染，容易使人患感冒、发高烧...

有没有觉得与电脑为伍，时间一长就头昏脑胀、四肢僵直、眼花、颈痛。...

通常每个人都有薄弱肌肉部位，而这些部位的神经支配能力也往往是最差的，在训练中无论怎样练似乎都没什么感觉...

要想增加肌肉，必须先增加饮食中的蔬菜的摄入量。...

户外明媚的春光在提醒我们，运动健身不仅仅局限于健身馆里的那些常规运动。我们只需花上微薄的代价，就能从大自然中为自己的健身运动添加健康元素。...

医生提示晚餐大量吃水果可造成脂肪堆积...

在消化食物的过程中，身体其实也在消耗热量。有些食物在消化过程中需要耗费比自身更多的热量，还有些食物能够提高我们的代谢水平...

健身百益无害，练出全新的自信的自己。锻炼可以使你拥有时尚的大腿、稳固的臀部、平坦的腹部，这些都是你看得见的健身给你带来的好处...

完全健身的健身计划是一个全面的计划。它可以帮助你提高你的心肺功能、改善你的体形、加固骨骼、减少体脂。...

有时间没毅力的“懒人”量身设计了一个锻炼计划，巧妙利用天时地利，意在让一年的运动充满生机和乐趣。...