大学生都渴望具备有健壮的身体和健康的体魄，但是，学校的作息时间如此之严格，你如何才能保证每天有二分之一的时间花在到健身房去锻炼身体呢?...

很多人都知道吃饭细嚼慢咽既有利于肠胃消化，又是防止发胖的好办法。...

理由：游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量。...

巧克力面包所含的脂肪高达18克，比烘饼所含的脂肪多18倍。因此减肥瘦身者应选吃低脂肪的面包。...

马雅可夫斯基说过：世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。...

如何处理好运动(运动食品)健身(健身食品)与科学营养间的关系呢?下面我们就营养方面就此问题简单谈一谈。...

为了让这些既爱美又不想放弃美食的朋友能够过个快乐的十一长假，我们为你制订一个健康轻松的健身计划...

这类人往往身体瘦弱、脂肪少、肌肉力不强、体力也不佳，内脏器官也不太健康。...

天气是越来越冷，无论去火锅店还是在家，热乎乎的火锅都会是个不错的选择。...

20岁左右时——男性此阶段身体功能处于鼎盛时期，心律，肺活量，骨骼的灵敏度、稳定性及弹力等各方面均达到最佳点...

每每看到女星们的“爆乳”写真，你是不是移不开目光?...

随便在网上搜索“甲亢食疗”，可以找到很多以海带、紫菜、海藻、海蜇等含大量碘的中药或食品为主的食疗方。...

香辣虾、香辣蟹，辣味烤翅，爱吃辣的人，总觉得越辣越好吃，怎么辣都不过分。...

瑜伽能创造一种神奇的能量;人类行为学家发现，两个人的距离在50cm以内时，人体内会产生一种细微的生物电流，可刺激人体中枢神经系统...

饮品：淡咸脱脂牛奶250ml。...

放松全身，用鼻吸进大量空气，再用嘴慢慢吐气，吐出约7成后，屏住呼吸。...

硬拉可以打造全身的块头和力气，然而想充分地利用它你必须掌握正确的使用方法。...

醋洋葱自然瘦身法...

发达胸大肌的主要方法是杠铃卧推举，其它练法是辅助性的。...

上班族最希望吃什么样的早餐呢?首先，等待时间不能太长;...