常做退步走，可让腰部肌肉保持有节律的紧张和松弛，改善腰部血液循环，瘦腰减脂...

日常生活中经常发生食物过敏，了解食物过敏的常识有助于预防食物过敏的发生。...

曲线美是衡量女性形体美的重要标志，沙漏型女人虽然有曲线，但是臀部和肩膀一样宽，所以身上一旦有肉就容易显得很壮实...

夏天食欲不振是非常普遍的现象，就像很多人认为的那样，确实可以借此机会“减减肥”。...

在这个冬季，拥有一套适合自己的运动装备除了能够帮助提升运动兴趣和训练质量，更多的它们将带给你充满科技感的时尚气息和自我挑战的心情。...

是不是想在今年夏天展露自己的美腿呢?现在就给大家介绍六大瘦腿计!...

可是你是否想过饮食有时也是导致我们疲劳的重要因素呢?...

音乐响起。十几名女性紧紧抓住由绳子固定的抓杆，将膝盖蜷缩在半空中，随着绳子开始摇摆、旋转。...

这种理解虽然片面，但说明蛋白质是保证身体健康最重要的营养素之一，没有蛋白质就没有生命。...

夏日吃火锅三个“一” 摘要：俗话说“民以食为天”，享受美食乃人生的大事。...

20岁时你每天可以跑10公里，一口气能做30个俯卧撑，但到了40岁你就会发现关节已发出咔咔的响声，不那么灵活了。...

现代男人，不是坐在电脑前就是久坐办公室，长久时间下来，若是没有适当运动，腰部、下背肌肉很容易就发生疲劳...

清洁烧糊的锅：据《家庭百科报》报道，把可乐倒进去后煮沸，可以把锅底烧糊的物质去除。...

球操可以训练人体的平衡能力，增强人对肌肉的控制能力，提高你的柔韧性和协调性。...

睡了一夜，体内的水分丢失较多。...

女人嘛，谁不羡慕芭蕾仙子曼妙的身姿和优雅的姿态，那可是年少时的梦啊。...

美国营养师学会在《营养指南》一书中说：“在营养中，不存在什么好的食物、好的营养素和坏的食物、坏的营养素，只存在好的膳食和坏的膳食”。...

健硕的胸肌会给男人很man的形象，胸肌的锻炼其实也不难，三个小招数可以搞定你迷人的胸肌，不过要坚持一段时间才见到效果哦!...

比饮食减肥更安全的是控制饮食，于是有人想到了喝水的办法。事实上，在餐前半小时喝杯温水或吃个苹果，都可以成功抑制吃的欲望。...

最新一期的美国《男性健康》杂志指出，健康的男性，力量和灵活性缺一不可，但锻炼起来却不太容易。...