腰部、臀部、脚踝减肥秘方...

这是在开始运动前的必要过程。花上5分钟的时间，让你的身体完全地活动开，有稍稍出汗的感觉是最好的。...

、每周可安排4~6天的训练...

印度丈夫用蛋奶蜜粥提高性能力……阿拉伯人婚礼前要吃几天葱炒蛋。...

瑜伽确实可以强化你的身体素质同时又能放松身心。...

全国统一的公务员录用体检标准本月“公示”，未对考生身高作限制...

春天桃花朵朵开，你想不想舒展一下筋骨，穿上最美丽的衣服秀出好身材呢？...

1、每星期能锻炼3次，隔天一次，不多练也不少练，一般为期3个月。...

尘土病菌笼罩 蚊虫老鼠污染 食品来源不明 制作过程不洁...

瑜伽已经是不少女孩子的必修课，它的风靡来源于它的功效，可以减压、塑身、调节内分泌、消除疲劳、平静心境、使人保持一种舒畅宁静的状态...

坚持基本训练，用最简单直接的大重量自由负重来训练大块头，千万不要忽略基本动作，如硬拉等复合动作对肌肉的生长是最好的...

在五个较为集中的口腔健康问题中，蛀牙问题最为严重，在被检查的市民中发生率最高，占被检人数的23.5%...

瑜伽姿势不仅能提拉胸腺，让乳房更性感，更可通过按摩脏腑，疏导肝气，让乳房更健康!下面为您介绍几个瑜伽动作帮助您更有效的呵护乳房健康。...

1.核心1、个别对待2、循序渐进3、超负荷训练2.保证条件1、合理的营养2、良好的睡眠与休息 1.意念高度集中。...

民间自古就有“男人不可百日无姜，女人不可百日无糖”的说法。...

“手印”瑜伽是什么?“手印”瑜伽又称为契合法，印契mudra，古老瑜伽练习方法的一种...

吃了一只不洁肉锅贴竟然诱发心脏病，贪吃一块隔夜冷食甚至引起感染性休克。...

关于臂部肌肉，我们只需要知道肱二头、肱三头和前臂肌肉就可以了，因为会在很长的时间内，在谈到臂部肌肉的锻炼时，都是指这3个肌群。...

每天抽烟不超过20根的男性比不吸烟男性患性功能障碍的几率高出24%，而每天吸20根烟以上的男性，性功能障碍的几率比不吸烟男性高出39%。...

既然要练习瑜伽，瑜伽洁净法就是瑜伽进阶不可以错过的一门必修课...