开始这篇文章之前，我们要先了解何谓碱性食物和酸性食物。...

水上瑜伽顾名思义，就是把水上锻炼的基本原则和一些熟悉的瑜伽姿势巧妙地结合起来的一种创新运动形式...

身体瘦弱的人经常犯的5大错误。这个视频里，我们继续朝我们的目标努力，今年练出健壮身材。...

有到了夏天，又是个健身的热门季节。但在众多的健身产品中，我们选择的时候也要因人而异。...

长时间缺乏运动，饮食不当，腰腹之患已酿成灾，怎样瘦腰腹，抢救被脂肪包围的重灾区？...

要性福还是口福，男人饮食禁忌。...

随着我们生活物质的提高，引发肥胖的因素也随之增加，而全国肥胖人口每年也会有所增长，原因是什么？...

现在真是减肥大行其道的天下，大家其实都知道减肥要少吃+运动双管齐下才能达到目的。...

夏季水果多多，草莓、樱桃、荔枝、龙眼、西瓜、香蕉、水梨、葡萄、杏等，每种都让人垂涎欲滴，多吃水果有益健康，还能美容...

瑜伽确实可以强化你的身体素质同时又能放松身心。...

1.牛肉想增加肌肉，牛肉是不可或缺的。...

功能：这个动作不但可以检测肌耐力程度，还可消除腹部脂肪、强化核心肌群。...

健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。...

人在健身运动后，应多吃些碱性的食物，如水果、蔬菜、豆制品等，以保持体内酸碱度的基本平衡，保持人体健康，尽快消除运动带来的疲劳。...

水平张开双腿，其间隔稍微大于肩膀的宽度。...

当提重物时，肩带和腰带是不错的工具，但不能经常使用，否则会有相反的效果，有使你的肌肉不能平衡发展的危险...

在运动过程中难免会口干舌燥的，最难忍受的是运动之后不能立即喝水，那么，在健美训练中应如何补水呢?...

说到肉，有句老话叫，四条腿的不如两条腿的，两条腿的不如没腿的。...

虽然现在大家都提倡练习瑜伽，但是你是否会有点困惑，不知道该从哪里练起呢？...

饮食可控制身体脂肪的增减，营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品，可使身体各部分储存的脂肪丰满。...