不少人喜欢晨练，晨练前应不应该吃点东西？下午健身后怎么进食？...

走进健身房，随处可见正在挥汗如雨做运动的女性。...

1。餐间停顿10分钟我们的胃向大脑发送饱腹感的信息大约需要10分钟，因此你想再享用一点美食时，最好停顿10分钟左右。...

很多人对肚子上的肉无可奈何，美国“MSN网站”刊登知名胃肠病学家、乔治城大学医院助理教授罗宾恩·泽坎的建议，教你通过饮食减掉腹部脂肪。...

相关研究发现，存在于油类以及以上这些植物果实中的羽扇豆醇脂和三萜甙，能够使人类胰腺肿瘤细胞与前列腺癌细胞发生凋亡。...

天凉，此时正是运动的最佳季节。...

在男性世界里，尽管不崇尚“骨感美”，但日渐发福可不是一件好事呵！...

饮食不规律，对胃的损伤很大。...

有小肚子是现代女生常常会出现的问题，这可能是饮食不规律或是排毒不好或是缺少运动，都是有可能的...

很多人在跑步的时候都有过这样的体验：在锻炼的过程中，身体的某一部位会突然传来剧痛...

虽然，一年四季人都可能受到流感病毒的攻击。...

不少上班族头痛脑热、腰酸背疼成了常事，北京中医药大学东直门医院针灸科白鹏博士建议，学学清代的长寿皇帝乾隆的保健方法。...

在寒冷的季节里，总是穿着宽松的衣服，就会渐渐疏忽起身材管理。...

蛋白质的摄入量包括生理需要量和供给量两个概念。...

对老人来说，健步走是廉价又简便的健康运动。...

芳龄25岁的张婧，就是“暴力健身”的热衷者。她在重庆市杨家坪地下商城经营着自己的服饰店，因为“哈韩”，她选择了跆拳道。...

脂肪酸这个名词大家已经很熟悉了，它是由4～24个碳原子组成的链。...

运动医学将这个年龄段称为“破纪录年龄段”。...

1月是个吃喝玩乐的日子，在高兴的同时，不要患上节日病，有几类人尤其要注意。...

肌肉痉挛就是俗称的“抽筋”，在健身房内经常会做一些快节奏的、高频率的动作。...