他们将日常食物分为三类：悦性食物、变性食物和惰性食物。...

爆发力是指在最短时间内使器械(或人体本身)移动到尽量远的距离的力。...

很多人梦想拥有一身漂亮的肌肉。...

大部分人都有过这样的体验：当感情处于最脆弱的时候，难以克制的食欲便出现了...

完成以下瑜伽动作约需10分钟，可以每天晚上边看电视边练习，每周至少练习3-5次，持之以恒就能看到明显的减肥效果了。...

怎么才能选择到适合你的健身俱乐部呢？别再浪费时间和金钱了，把头从一大堆广告中抬起来吧，这里有你知道的...

特别是儿童、年老体弱者和饮食不知节制、平时嗜吃生冷之人，更易患各种疾病。...

核心提示：无论是职业游泳运动员还是业余游泳爱好者，在从事这个项目练习的时候都必须注意对足部肌肉的伸展练习。...

饮水不足　任何季节饮水不足都容易引发上火。...

俗话说：“身体是革命的本钱”。...

核心提示：转呼啦圈是一项很常见的运动，不少爱美的姐妹们转呼啦圈是为了减去腰部讨厌的脂肪和赘肉。也有不少人疑问，转呼啦圈能瘦腰吗？...

建议：茶、水结合，排毒提神，美丽由内而外Office养颜茶...

俗语道“若想寿，肠须清”。肠中食物积滞易生浊，很多疾病，甚至癌症均由此引起...

核心提示：你一直在找种种借口不运动？以下七个主意可帮助你动起来。...

运动也有安全期，运动强度、运动心率、运动保护……...

核心提示：怎样正确地做平板哑铃飞鸟？做这项训练所需要的只是一个平凳和两个哑铃。...

1992年，美国一些学者在研究食物对大鼠生育功能的影响时，发现雄鼠缺乏维生素E时，其不育是永久性的，精子细胞的变性无法复原。...

低血糖——有氧运动时要防止低血糖。运动间歇少量补充饼干、甜品、水。头疼、眩晕、心率过快时停止运动。...

健身时，人们普遍遇到问题是：运动时体能不足，运动后疲劳难以消除、减脂缓慢等...

核心提示：一到夏季，身上的赘肉便无处可藏。...