跑步减肥因为其成本低，简单而成为很多肥胖人士的首选，怎样才能够更有效的通过跑步来减肥呢？...

电磁辐射对孕期健康的危害不容忽视，可导致流产、早产、死胎，胎儿发育异常...

由于肺生理功能一旦发生进行性损害，则无治愈方法，因此，呼吸功能锻炼在慢性呼吸道疾病患者的康复过程中显得尤为重要。...

私人健身教练是指在健身俱乐部中指导会员进行一对一训练的工作人员，其工作具有互动性、针对性等特点，并且是按小时收费的。...

1。营养均衡，合理膳食　像维生素，脂肪类食物，蛋白质、千维素。糖和矿物制等营养物质，在每天的膳食中一样都不能少。...

闷热的天气使户外健身的人少了，而走进健身房的人却更多了，有健美的身材和健康的活力能大大增加一个人成功的机会...

对以谷物为主的人类饮食嗤之以鼻，认为这种饮食方式违反了祖先的饮食习惯，所以现在才有那么多癌症、肥胖和高胆固醇这样的“文明病”。...

取一个新鲜鸡蛋与一小匙牛奶搅匀，然后涂于脸部，20分钟后用温水洗净。这种面膜适用于毛孔较大的干性皮肤。...

虽已立秋，但肃杀的秋季还远远未到南方，此时正是运动减肥的最佳时机。...

冬季期间，专家为各年龄段的男性健身爱好者设计了不同的锻炼方案，每个人都可以对照自己的年龄，以相应的方案进行锻炼...

简而言之，身体的新陈代谢就是身体将食物转化为能量的过程。...

20岁时你每天可以跑10公里，一口气能做30个俯卧撑，但到了40岁你就会发现关节已发出咔咔的响声，不那么灵活了。...

您是一名电脑程序员吗？您是否每天面对电脑工作？亦或您喜欢时不时在网上冲冲浪？...

下肢水肿以足踝部最为多见。如果是临睡前，用手按小腿有指痕下陷，第二天则消失的水肿，多因年老气虚所致。...

材料：普通南瓜200克，糯米粉120克，纯乳清蛋白粉10克（约小半勺），豆沙馅，色拉油，蜂蜜...

八段锦功能柔筋健骨、养气壮力，可以行气活血、协调五脏六腑功能，男女老幼皆可锻炼。...

正常来说，节食减肥必定是一场持久战。...

虎戏：自然站式，俯身，两手按地，用力使身躯前耸并配合吸气。...

虽然运动后加餐所提供的营养素只占人体所需全部营养素的一小部分，但它对健美爱好者的作用绝对不容小视。...

有时锻炼不仅起不到减压的作用，反而适得其反，导致健身前或健身过程中精神紧张，让人压力更大了。...