初冬时节，风多雨少，空气干燥，鼻黏膜的水分蒸发很快，毛细血管壁弹性降低，变得很脆。...

花草茶的原料原本是指“所有非木质并含有芳香的草本植物”，如今则泛指一切具医疗、芳香等特质并可供保健、烹调、美容等利用的植物。...

美可以塑形，健身可以强体。中华民族健美健身运动的优良传统可谓源远流长。...

鱼腥草解毒茶...

早餐　苹果1个、凉拌菠菜1盘、红薯半个、糙米粥1碗...

因此特别推荐适合夏末秋初食用的两种食物：萝卜和梨。...

不论老年人喜欢什么样的锻炼，都能从以下的7个抗衰老练习中受益.它们不仅能让老年人移动身体更为轻松自如，而且还能避免受伤，感觉更年轻。...

“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦，是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质。...

健美有时会发生这种情况：到健身房训练提不起劲，见到器械很反感，摸什么都觉得重。...

1．按时吃早饭。按时吃早饭对于加速热量的燃烧极为重要。...

人体各器官、系统的发育程度 人体结构从简单到复杂可以分为以下的层次：化学层次、细胞层次、组织、器官和系统。...

过度训练增肌法是一把双刃剑，在实践中如何正确地应用它呢？...

健身运动是以促进身体正常发展，增进和改善机体功能，提高身体基本活动能力为主要目的的体育锻炼。...

(1)有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作而不感到过分紧张。...

不仅如此，新鲜的西瓜皮含葡萄糖、果糖、氨基酸、番茄红素及丰富的维生素C等，可以消炎降压，促进人体的新陈代谢...

某些人认为负功锻炼会令肌肉伸展而被拉长。...

处于减脂期的健美运动员或者正在减肥的普通人通常都对每天所摄入的食物热量，脂肪含量，以及蛋白质含量很关注...

身高体重常数（经典公式）＝身高（厘米）一体重（公斤）。...

电脑偷走维生素A。...

瘦人在进行健美锻炼时，首先要弄清自己属于哪种消瘦。...