运动是要每天随时随地的做运动才会有实际的效用。...

珞迦瑜伽是一种减肥瘦身的好方法，下面来学习下这个方法把。...

为了能穿戴可以展现你姣好身材的流行服装，该是下定决心减肥的时候了。...

古老的印度瑜伽健身术在现代都市中大热，白领女性终于在纷繁忙碌的生活中找到了平衡身心的最佳方式...

一天至少7、8个小时坐在办公室桌或电视前，你是否也成了“坐坐族”。...

经常坐在空调房工作的人，最容易腰酸背痛、肩颈酸痛，加上长时间打计算机，手腕也容易出问题。...

热量单位是怎么换算的啊，迷迷糊糊的。...

众所周知，茶来自中国，中国的茶文化博大精深，今天的人们也越来越重视茶养生。...

1.加速系统循环：这个姿势叫做弓身，将前胸伸展开来，释放紧张情绪，让血液在腹部充分循环。...

现介绍一些简易、有效的健身方法。...

Karston非常烦躁，因为在学校总是被归类于身体小只一类的人，甚至被嘲笑。...

你知道吗?瑜伽也有阴阳之分。...

古巴政府最近发起一个老年人健身计划，要求全国所有身体无残疾的老年人周一至周五每天进行四十五分钟的锻炼...

核心提示：长时间上网的电脑一族，都有过腰、背、手腕酸疼，脖子僵硬的体会...

女性经期应该如何运动？...

人类行为学家发现，两个人的距离在50cm以内时，人体内会产生一种细微的生物电流...

1）双腿分开与肩同宽跪在垫子上，脚背贴在地上，双手扶住腰部。...

在我意识到我的身体不健康和身体状况逐渐恶化的时候，我决定要做一些改变。...

为什么我深蹲，大腿前侧有感觉，臀部却没感觉吗？不是说深蹲翘臀吗？...

大家好我是小元，来这里有1年多了，我很庆幸自己今天能在这写我的成果文章...