下海潜的必要学习：包括呼习管和调节器的使用方法，水面休息方法，紧急情况处理等等。...

刚去健身房的时候教练就给我测了各种指标体脂率、最大心率、肺活量、最大试举什么的...

慢投垒球运动是二十世纪后期由棒垒球运动衍生出来的新兴体育休闲运动项目。...

练不能代表一切，有些人练了好几年也不见得张大块肌肉，不能否定他练的不好，也可能是他吃的不够。...

大家好！大家今天过得好吗？这里是Alex健身小建议。我们今天的话题是如何安排在健身房的锻炼？...

冲浪是一种非常紧张刺激的水上运动，使用冲浪板的冲浪选手通常都是站在一块窄长的冲浪板上...

有氧运动会消耗肌肉吗？经常有学员提问说“瘦人增肌需要做有氧吗或者做力量训练后需要做有氧吗或者力量训练和有氧训练...

我认为瘦子增肌主要还是要在吃上下工夫，起码我是这么做的，尽管我练的也挺用心的。...

如果各位熟悉棒球的话，大家可能会发现垒球与棒球之间有很多相同之处。同时大家也会发现它们之间有很大的区别。...

霍式减肥法：从下午两点开始，只能喝水...

操桨纵舟斗急漂流沿溪而下，水面开阔河流较缓时，尽可悠闲地挥挥桨...

关于增肥这个话题，我觉得自己算是有话语权的一位了，详细解释下自己从2009年至今整四年的增肥历程，希望能给你些经验。...

拥抱健身（65-73KG）大学生健身计划——我是一名在校学生，以体育生考进大学的。...

基本技术包括投球、传球、接球、击球、跑垒和滑垒。其中除投球外，与棒球基本相同。...

在增重时，我每天早上起床会喝一杯800大卡的蛋白质饮料，原料有，一大勺燕麦、一大勺花生酱还有一勺乳清蛋白粉...

四川拥有漂流探险的最好的自然资源，河流众多，落差大，而且两岸景色十分秀丽。...

垒球运动起源于美国，是由棒球运动演变而来。...

我开始健身增重是在高二时期，为了有个好身材把妹子然后开始做一些简单的仰卧起坐俯卧撑...

如今，越来越多的野外活动被都市人所喜欢，从攀岩到驾伞滑翔，从拓展训练到野外生存...

大学时期，除了晚上会跑步和在宿舍做俯卧撑外就是大二时候开始偶尔去学校健身房了。那个时候的我还是挺瘦的哦，话说我身高184，体重才68。...