1、跳水竞赛规则规定，比赛项目分为有难度系数限制的自选动作和无难度系数限制的自选动作两类。...

瘦了34年体重一直60公斤左右徘徊，总被人开玩笑说没有屁股，一决心开始健身，就这样到现在练了7个月...

fina（国际泳联）是世界跳水管理机构。...

基础代谢较精准的测定方式一般为“间接测热法”，受测者一般被要求禁食一夜(12小时左右)...

游泳时腿部抽筋多数发生在脚趾、脚弓及小腿后面的部位，导致抽筋的原因包括...

3.睡眠一定要保证，之前我也不在乎，特别上学的时候，熬夜到后半夜2点（熬夜对健身的影响）...

跳水是指运动者在一定高度的器械上起跳，完成空中动作后，以入水为结束的一项水上技巧运动...

当创建你的增肌训练计划时，一定要优先选取大复合动作。...

潜水是一项非常有趣的运动，但参加潜水运动应注意以下几点...

游泳时耳朵进水是经常会发生的事情，但千万不要用手去挖耳朵，以免挖破耳道而引起感染。...

大学生活很美好。我从大二开始锻炼身体，到现在大三，17个月了，从当初的一个不到100斤的排骨男...

在你准备自学游泳前，你首先应对人体和水的特点要有一个充分的认识，这样才便于你合理的运用自身的条件...

对于外胚型，很难长肉的这一型人呢，虽然有基因的因素，但是...

佩戴游泳眼镜已成为游泳的必须品。...

2014即将过去2015即将到来，刚举铁结束突然再脑海中产生一个想法，那就是在过去的2014我收获了什么？...

老旱四诀之蛙泳...

接触健身5个月了，我整个人焕然一新，变化好大。...

老旱四诀之仰泳...

老旱四诀之蝶泳...

冰冻三尺非一日之寒，但是你的体格却能在一个月内得到突破。...