当瑜伽被作为室内健身项目之一而在大大小小的健身会所日益普及的时候，深圳的瑜伽修习者中又出现了一个新动向：去野外练瑜伽。...

?　时代不同了，“魔鬼身材”已经不再是女人的专利，男士们也在为健美身材和充沛精力纷纷去健身，导致“吃饭不如流汗”之说...

健走这“药方”，如果每天服用，可以减少20％罹患乳癌、30％得心脏病、50％罹患糖尿病的机会，而且帮助你活得健康、活得长寿。...

1、 多吃碳水化合物，它们在体内可以很快被分解成细胞需要的动力养份...

年轻人如果弯腰驼背，就会显得苍老。...

在东方，据说做这种操的老人可以返老还童。...

相信有不少人为小肚腩而烦恼吧！这里的皮下脂肪较易肥大，同时也会受内脏内的脂肪影响...

这里介绍的是瑜伽的6个经典动作，平时在家里的地板上练一练，可以帮助你消除压力，保持一颗平静的心，让你更加灵活...

对于学生和上班族来说，趴在桌前一整天不动可不是什么新鲜事。...

坐在地上，两腿向前伸直，相互平行。背部挺直，手掌放在地面，正常呼吸。...

许多人在剧烈健身运动后常有肌肉发胀、关节酸痛、精神疲乏之感。...

健身时间也不短了，可身材看起来还是老样子，也许你的健身方式出了问题。...

许多现代女性喜欢跳健身操，她们在不停地蹦跳之后出了一身汗，体内的污垢随着汗水排泄出来...

1、健身后更换运动内衣要及时，并尽快清洗，以免产生异味。清洗时水温不宜过高，浸泡时间不宜过长请，5-10分钟即可。...

问：我近来工作很忙，压力非常大，体重反而增加了。...

这是史无前例的一次踢踏舞的大普及，从几岁的孩子到六七十岁的老人，穿上一双舞鞋，就可以跳出撼动大地的声音...

一位发了福的朋友在朋友们嘲笑他胖的时候自嘲：有钱吃饭，没钱健身———我是穷人。...

从来没有哪个时候比现在人们更重视健身，在这个身体尽可能暴露的夏天，任何一点肥肉都会暴露无遗...

即便是专业健身人士也有情绪低沉的时候。...

健身运动与体力劳动一样，都需要出力流汗，但两者不同之处是，前者属于玩乐游戏性质...