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参加体育运动能使人体力充沛,健康长寿。...
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冬季因为气候寒冷,持续的冷空气进入人体,刺激咽喉,引起上呼吸道的感染...
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适量进食淀粉类食品,使能量供应充足。进行充分的准备活动,在做完准备活动、身体暖和后应减少衣着,再进行健康跑。...
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宋先生问:我35岁了,比较爱好运动,每周至少要打2次篮球。...
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倒立,又称拿大顶,俗称顶功,是一项简便易行、有益于身心健康的运动,是很多男青年喜欢的一种娱乐活动...
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随着年龄的增长,身体的生理机能由旺盛期开始走下坡路,头发变白,肌肉萎缩,关节不灵活,皮肤松弛……...
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在白领阶层当中,有些男性职员因平时不注意运动,饱餐过频,故腹部脂肪逐日囤积...
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从国外引进的沙狐球,一经露面即受到众多消费者的喜爱。...
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想要拥有一双美腿,要从以下几方面着手...
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参加体育锻炼是为了健身,可健身的项目选择及强度应因人而异,如果张冠李戴,非但不会强身,反而会伤身。...
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想用很少的花费就将你的家装备成专业的健身房吗?...
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器械锻炼对发展肌肉效果最好。...
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运动有助增强身体的抵抗力,确保骨骼强壮。...
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多做运动并不代表要进行艰辛的体力劳动,你可透过以下方法在日常生活中,提高活动机会...
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科学家认为每天做30分钟适量运动可保持或促进身体健康。...
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健身运动可增强体质,也能预防许多疾病,可谓百利而无一害。...
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如今,越来越多的人崇尚健康,运动健身蔚然成风。...
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腰部前屈后伸运动两足分开与肩同宽站立,两手叉腰,作好预备姿势。然后做腰部充分前屈和后伸各四次,运动时要尽量使腰部肌肉放松。...
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有氧骑车法:以中速骑车,一般要连续骑行30分钟左右,同时要注意加深呼吸,对心肺功能的提高很有好处,对减肥也有特效。...
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腰痛是人们生活中常见的病症之一,大部分腰痛是由运动系统疾病引起...