近几年随着瑜伽的普及，喜欢它的人越来越多，甚至连一些中老年人也逐步加入到练习瑜伽的行列中来。...

贵州师范大学体育系教授孟刚指出，仅仅利用周末进行锻炼的做法不可取。...

和其它的健身项目不同，瑜伽要求每天固定时间的练习，你也许会想：没有恒心和毅力就坚持不了吧？...

训练周期保持在4～7天。严格来说，双分化训练法不属于分化训练法。...

源自印度的瑜伽同中国传统的气功一样源远流长，似乎充满神秘色彩。...

任何外部或内部的因素，使得精神过度紧张，都会导致我们的心智失去平衡。...

婴儿游泳实际上是胎儿在母体内环境的一个延续...

呼吸全面反映了身、心的内容...

人的生命有三个层次：生理，思想，及灵性。生理的层次是基础，也是类同于动物的层次...

一、被教练的外表所“迷惑”。进入健身房后，被教练不错的外形和气质所迷惑。...

女人似乎天生就和“蛇”有着千丝万缕的联系，形容妖媚的常用“美女蛇”...

健身馆内设有室内国家标准游泳池，环境优雅，四季恒温28度。...

导语：对于想用瑜伽来减肥的mm们来说，早上空腹练习瑜伽无疑是最佳选择。...

能修身养性、柔韧身体的瑜伽被视为时尚的锻炼方式，深受大家的喜爱。...

瑜伽屏气有个度，瑜伽的屏气分为两种，即呼气后的屏气和吸气后的屏气，屏气又分为用主观意志进行的和自然而然进行的。...

“赐予我力量吧”，童年嬉戏时最顺口的咒语，却成为现在最无奈的期盼。...

A.想减肥并改善体型。...

瑜伽坐姿是练习调息和冥想前非常重要的预备功。...

特点：长跑不讲求速度，主要训练带氧功能，使心血管组织更健康。...

导读：对于想用瑜伽来减肥的mm们来说，早上空腹练习瑜伽无疑是最佳选择。...