加快走路的步伐可以让你多减掉大概25%的热量，而且减掉的是肚子上的赘肉。...

当你在奔跑的时候，会感到心脏跳得又快、又重。为什么心脏会跳得这么剧烈呢?...

跑步运动是最方便的运动。...

其实我们一般的慢跑是有氧运动，可以达到消耗热量、燃烧脂肪、锻炼心肺功能的效果。...

冲浪运动：冲浪本身是一种潇洒优美的水上运动...

铬是一种维持生命所必需的矿物质，它可以降低人体内的胆固醇，增加耐力，还可以使肌肉增长、脂肪氧化。...

裸文化是值得炒作的话题。...

如今的都市白领男人每天脑力从事劳动，体力劳动得“花钱享受”，比如到健身房挥汗。其实健身比一定非要花钱!...

有不少跑步爱好者喜欢跑山路，而且，近年来流行下山跑，据说这么跑对身体健康更有好处。...

随着越来越多的人开始练习瑜伽，“瑜伽屋”眼下成为一些美国人新居的新宠。...

由中国家庭教育学会、中国妇婴保健中心等近十家单位联合发起的’99中国婴幼儿家庭健身大赛10月23日—25日在北京举行。...

今年“十一”期间，不少市民正忙着或打算搬一台健身器回家。...

一场别开生面的家庭健身比赛３日在石家庄河北奥林匹克健身俱乐部激烈进行。...

进入夏秋之交，使得不少平时根本不愿动的人也开始了自己的家庭健身计划...

不少人在进行家庭健身时难免陷入种种误区，导致健身效果不佳，最近，笔者走访了有关专家，请他为我们列举了目前家庭健身活动中的误区。...

儿子放暑假了，因为我和丈夫都要上班，所以儿子在家当起了临时的“留守少年”。...

误区之一：不根据实际需要，盲目选购健身器材，片面理解功能越多越好，结果是花费不少，效果不好...

不少人在进行家庭健身时难免陷入种种误区，导致健身效果不佳，最近，笔者走访了有关专家...

trd家庭健身法目前在美国广为流行。...

解放日报《百姓健身》创刊号上登了“百姓健身调查表”，先后共收到一千余份调查表，通过对市民参加健身运动情况的调查结果...