近来吹口哨作为一种娱乐和健身方式本受到越来越多人的关注，因为吹口哨不仅可以随时随地娱人身心，还能抹平大肚腩。...

核心提示：现代都市生活节奏越来越快，很多人终日端坐在办公桌前，很想通过锻炼身体来缓解自己的工作压力...

如果你不是天生丽质，但又非常希望拥有美丽的臀型，那不妨加入我们的“美臀俱乐部”，做一套行之有效的美臀操。...

核心提示：习惯了每天开车、坐公交或地铁上下班，能坐电梯绝不爬楼梯，10分钟以上的步行距离就让人望而生畏……...

为了缓解久坐后的沉重和僵硬感，越来越多被禁锢在写字楼格子间的上班族，开始以步代车，走路上下班，逐渐形成了时下流行的“走班族”。...

仰卧在健身球上，两脚撑地、使头、肩、背、都靠在球体上，两臂在胸前交叉，慢缩腹肌。...

经常早晨去户外锻炼的人，一旦遇到刮风下雨，或不适宜外出的天气，往往就因此而放弃了晨练...

在忙碌的现代生活中，整日劳累的你会利用难得的空闲时间玩些什么?泡吧?k歌?...

春节放假期间，除了吃好、玩好之外，还请您千万别忽略了身体好。...

滑雪时难免会有跌倒的时候，如果没有专用的滑雪服，跌倒后雪会从脚腕、手腕、领子等处钻进衣服里...

据可靠调查数据表明，34B大小的胸部是全世界审美标准都能接受的完美胸部。...

在健身房，常可见到大家骑车的方式不尽相同。...

导读：当今，女人同男人一样有工作的压力。...

人们为了补充精力，有人用药补，有人用食补，也有人提出药补不如气补的道理。...

核心提示：谁说没有器械就不能达到健身增肌的效果...

核心提示：如果你没有玩过极限运动，那么你可以试试“走绳”运动。...

1条：每天只做一点，但必须坚持不懈。...

核心提示：户外健身爱好者的你不知道有没有用过弹力绳这个器械，如果没有的话，那么你的健身经历真的很逊...

懒洋洋的身体蛰伏了大半个冬季，冬眠也该结束了。...

核心提示：很多人都知道，每天都蹲几下会是很好的健身手段，可是却不知道，下蹲也有很多的花样，能更好的达到健身的目的。...