纯蛋白质食谱 这是第一个真正能使你达到超级明星水平的食谱...

为了在最短时间内获得尽可能多的肌肉。我向你推荐以下策略：...

使用这个含有超级能量的补剂套餐，在早晨醒来时体验极度增长的感觉...

很多人喜欢在运动或户外活动时吃些巧克力来补充能量，一些网球运动员在比赛中吃香蕉的做法也让一些爱好运动的人们效仿。...

上午不宜高负荷运动！墨西哥的心脏病专家研究后发现，清晨6点到中午12点之间，进行高负荷运动容易诱发心肌梗死和脑溢血等心脑血管疾病。...

Memphis大学研究人员发现常吃这类粘稠食物的人体内葡萄糖含量可在较长时间内维持较高水平...

首先，在其他条件相同的情况下，饮食中的肉类有利于提高体内雄性激素，促进肌肉生长。...

要想得到好增肌的收益，每日五次饮食中至少有一到两次的牛肉。以下便是将牛肉列入日常健美饮食的十大裨益...

早餐：5片切片面包或2个馒头，牛奶2袋(500毫升)，鸡蛋1个，蛋清3个早加餐...

营养对于每个人都是必不可少的，从事健美训练的人更需要充足的营养。...

中年人及年青人由于还要上班，再加上晨练后体力的消费，早餐应丰富。...

近年来，吃蔬菜的饮食风尚渐为大众接受。...

怎么样提高锻炼强度，要记得一件事是最大强度训练和过量训练是明显不同。...

现代营养学要求，人体每天应少量、多种类摄入食物。...

在饮食与养生方面颇有研究的北京中医医院副院长深有感触地说： 中医的理念认为人与自然是和谐统一的，人应当适应自然规律，饮食方面更是如此。...

阿诺德·施瓦辛格和弗兰克·哥伦布听到这个所谓“最新进展“时一定会感到忍俊不禁，因为他俩早从70年代起就已开始将牛排作为主餐了...

在男性（男性食品）世界里，尽管不崇尚“骨感美”，但日渐发福可不是一件好事呵...

很多人喜欢在运动或户外活动时吃些巧克力来补充能量，一些网球运动员在比赛中吃香蕉的做法也让一些爱好运动的人们效仿。...

长期的健身可有效的改变身体组织的比例，增加肌肉等瘦体组织的含量，而减少脂肪等“肥”组织的比例。...

二、目标明确愕难盗芳苹?詈糜么笾健⒋笞至谐隼矗?盗纺勘暧τ煤毂市丛谧钚涯康奈恢谩Ｋ?...