1、不要饮用过多的清凉饮料，如冷水、果汁等。...

合理的营养补充，会让男性健美爱好者的健美效果得到最大收益。...

也许你经常需要在外吃商务午餐，那么你的的瘦身饮食计划是否会就此打断呢?不要着急，看看专家的特别推荐，选对食物...

一个朋友在健身中心请私人教练开的的多餐增肥增肌食谱，希望能帮助到各位瘦友。...

热量与体重绝对有关系，当吃进去的卡洛里多于身体活动所需，多余的热量就会变成脂肪存起来沉淀在身体各处...

“早餐是一天中最重要的”。如果你是一名健身者，那这个说法对会你很有指导性的，但这是不完全正确的。...

男人比女人强壮，他们肌肉发达，需要消耗更多的热量。...

寒冬，一碗热粥不只驱走寒气这么简单，还有益气养生的作用。俗话说，进补的最佳时间是冬至后的“三九”，药补不如食补。...

许多人喜欢运动后补充功能型饮料，但它们是否适合我们每一个人呢?...

下列菜谱是以美国《食物与营养百科全书》介绍的对成年人理想体重的估算为基础，并以中国营养学会推荐的每日膳食中营养素供给量为参照...

你可能不知道，臀部是身材的隐形敌人。...

高碳水化合物食品会引起肥胖、无法抑制的饥饿和食欲。...

从稍早的研究已知补充醣类加上蛋白质，对激活肌肉恢复力很有帮助，但是他们没有指出是何种醣类。...

人在健身运动后，应多吃些碱性的食物，如水果、蔬菜、豆制品等...

在讲那四种食物之前想告诉你蔬果汁的巨大功效。...

美国和澳大利亚的营养专家研究发现，花生及花生制品能够有效帮助人们控制体重、防止肥胖，这是因为优质花生以及花生制品中，有一种叫叶酸的营养素...

使用这个含有超级能量的补剂套餐，在早晨醒来时体验极度增长的感觉。...

美丽女人最佳饮食模式即每天一个水果，两盘蔬菜，三勺素油，四碗粗饭，五份蛋白质食物，六种调味品，七杯开水、茶水。...

在男性世界里，尽管不崇尚“骨感美”，但日渐发福可不是一件好事呵!如何远离“啤酒肚”以及如何保持健壮的身体是年轻男士最头痛的事。...

目前，风靡澳洲的“完全幸福饮食减肥法”，告诉你均衡营养也可获得苗条身段，让你不必再忍饥挨饿...