世间对自己最实际的恩惠，就是吃。胃不仅是重要的消化器官，也是抵抗细菌侵袭的第一道防线。...

天气一冷，热气腾腾的羊肉锅、狗肉锅又变得畅销。...

从现在开始，拟定属于你自己的健康饮食方案吧!...

最近橘子大量上市，但是很多人不敢多吃，认为多吃会“上火”。专家指出，近期口中生溃疡的患者增多，并不全是橘子的错。...

最近，从专家们那儿传来了一条好消息，据说不出一个月，就能使你的饭量减下来，并且不会有任何饥饿感觉...

冬至降至，广东省中医院肝病专科主任池晓玲教授指出，此时天气进一步转冷，阳性闭藏，饮食调养宜减辛苦二味，以养肾气。...

水果是人们心目中最健康的食品之一，有些人吃水果比主食还要多几倍。...

并非必须，如果你从食材方面（牛奶、鸡蛋和肉类）能吸收补充足够的蛋白，那就大可不必大费周章...

许多初做力量训练的人不敢吃太油腻的食物，怕影响锻炼效果;还有不少人则大口吃肉，认为“吃什么补什么。...

训练后的一餐应避免摄入较难消化的蛋白质食物，如鸡肉、牛肉、牛排等，而应选择牛奶、鸡蛋、高蛋白等容易消化的食物。...

在健美训练中，维生素E可在一定程度上防止肌肉损伤，并对肌肉生长产生积极作用。...

在我们周围，吃烧烤时点几串羊“腰子”是很多男性的最爱...

英国一项有趣的实验证明，如果在不良少年的食物中增加钙量，就可以改变他们的攻击性与破坏性，钙具有安定情绪的效果。...

每人每天摄取300~500克谷类食物。...

你是否总是丢东忘西，健忘得厉害?没关系，只要吃对了食物，把营养补足，“过目不忘”的本事自然复原!...

良好的运动能力受训练、遗传、营养、心理素质等多方面的影响，其中膳食营养对健康及运动能力的影响，越来越引起人们的重视。...

平日里，人们都很重视均衡吸收营养。殊不知，在补充营养方面男女之间有着很大的差异。...

有一种比较时尚的减肥方法，就是多吃豆腐，原理主要跟这些食物中含有的优质蛋白有关，低脂低碳水化合物而富含蛋白质的饮食可以有效地帮助人们控制体重...

冬日晴空万里，但驱不掉周身的寒气。...

通常，腹部堆积的脂肪也就是所谓的“大肚子”是比较顽固的，很容易“招”过来但却不易“挥”去。...