膳食纤维的定义有两种，一是从生理学角度将膳食纤维定义为哺乳动物消化系统内未被消化的植物细胞的残存物...

时下流行“请人吃饭不如请人流汗”的说法。商务会谈本来应该在写字楼办公室里进行，但现在很多商务会谈发展到了健身场所...

瑜伽在人们心中是一种既时尚又柔和的健身方式，如今皋城街头巷尾瑜伽健身所也是“遍地开花”。...

随着全民健身运动的开展，很多公园、广场和居民小区里都设置了被称为“全民健身路径”的公共健身器械。...

超过标准体重 20%以上者为肥胖，低于标准体重 20%者为消瘦，消瘦也可分为单纯性和继发性两种。...

都市生活紧张忙碌，我们怎么在快节奏的今天将“乐活”的概念融入到生活呢...

春节是人们进行户外健身活动的好时光，适度地进行一些户外活动可以为一年的身体健康打下良好的基础。...

做瑜伽是一种非常好的轻松减压方式，它不仅能增强身体的柔韧性，更能起到调节身心、缓解压力的作用...

张琳奥运后主抓的项目是400米和1500米，800米这个非奥项目并没有专攻，甚至连报名成绩都是从1500米截取的。...

《黄帝内经》曾说:“春三月，此为发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭……养生之道也。”...

黄美姬，韩国当红车模、著名广告模特。...

一、针对性原则：健身锻炼要因人而异，根据年龄、生活习惯、健康状况及锻炼目标来选择运动项目、运动方式和运动负荷。...

2009年罗马游泳世锦赛游泳项目进入到第五个比赛日的争夺。...

对初练者而言，训练的科学就是简单的、基本的复合性训练，如卧推、深蹲、硬拉等等。...

德国科学家就锻炼对心脏影响所做的一项研究表明，每周利用休闲时间锻炼一两个小时有助于防止心脏病。...

8月16日，在德国首都柏林举行的世界田径锦标赛男子100米决赛结束后，博尔特展示自己的跑鞋。...

要想身材凹凸有致，就不能盲目瞎练，否则只能使身材体型更加不合理。...

印象中，太极拳是老年人的运动，为何有这么多年轻人爱好这项运动...

冷水浴是指在20摄氏度以下的水中洗浴或擦浴。...

最近，一种名为“大笑瑜伽”的心理减压锻炼方法在美国、日本等国家兴起，参加锻炼的学员们会在专业教练的带领下放声大笑...