餐后隔一段时间再从事运动是有理由的，因为在进食及消化作用进行的初始阶段，人体会将供应肌肉的血液转调给消化系统的各个器官。...

北体长腿女生一上网络便马上走红了...

人岁数大了，一些毛病也就不知不觉缠上了身，特别是骨质增生引起的双腿麻木折磨得我够呛，吃药、打针、憧偏方我都试过...

运动瘦身没有时间？那么试试10分钟快速健身计划吧！这是由美国著名健身专家克莉丝·弗雷塔格经过多年研究总结出来运动方案...

跑步是最古老的运动方式之一。在远古时代，只有跑得快、跑得久，才能获得更多的猎物，并保护自身安全。...

瑜伽是一种对身体柔韧性要求很高的运动，一般都是年轻人在练习。...

“发汗法”是中国健身、治病方法之一，也是祖国医学应用最早、最广的一种治病方法...

早晨苏醒后先闭目养神，然后在床上慢慢做10分钟保健运动，这对预防心脑血管疾病和增强各器官功能都有益处。...

公园里的老人在拍打自己的胳膊，不要误会，其实拍打是一种简单易行的健身功法，对各个年龄的人都很实...

纤体瑜伽、高温瑜伽、力量瑜伽、户外瑜伽……在健身房里，再没有哪个项目比得上瑜伽的变化多端。...

完美的曲线，是女人一生的梦想，也是女人优雅浪漫的资本。...

晨练有讲究 从床上开始“晨练”应从一睁眼开始，醒后不马上起床，而要“懒床”五分钟，以使生物钟对由慢转快有个适应过程。...

新的一年开始了，很多人都有新的计划。不知道这一年你对改善或者保持自己的健康状态有什么计划么...

本次活动规模空前，千人瑜伽、千人salsa舞会、广场拉丁等都是此次健身节中的炫彩亮点，参与人数和规模在天津乃至全国都堪称空前。...

由于健身领域势力的快速延伸，健身群体也逐渐庞大，不跨越年龄的健身项目使老年人也成为健身队伍中一个重要的组成部分...

早上5点，在横店微微带着青山翠湖的潮息中，张卫健已经换好运动装在驻地跑过两圈。...

目前，美国风行没穿衣服瑜伽。据悉练习没穿衣服瑜伽是为了有更深的瑜伽体验和加强对身体的了解。...

我国历代医学家和气功学家在预防牙病方面积累了丰富的经验，并在古籍医书中作了详细记载。...

话说“四肢发达，大脑平滑”，这句话用来描述运动过量后的状态再形象不过了。...

五禽戏是传统健身术之一，相传为古代名医华佗所创。...