瘦人增重所需掌握营养的知识应当学学“二八法则”，并且坚持执行下去。...

当一些女士羡慕“骨感美女”时，很多“骨感男士”却一直陷在“无论怎么吃，我怎么都胖(强壮)不了呢...

如果看贴的你已经超过35岁，这篇就是专门为你所写。...

研究人员对39位运动员进行了实验，他们都在剧烈的负重训练后立即补充蛋白质及碳水化合物。...

蜜糖(Molasses)——能改善口味的营养食物...

20岁时你每天可以跑10公里，一口气能做30个俯卧撑，但到了40岁你就会发现关节已发出咔咔的响声...

并不是因为看了男士选美被肌肉男打动才兴冲冲地念叨着这个话题...

中小强度运动能引起肾脏血管轻微收缩，但血液循环保持正常状态，有效循环血量亦在正常范围...

肥胖不仅有损白领男士的外表形象，而且对健康构成了莫大的威胁...

很多朋友问我，怎样吃才能快速增肌，我的回答是：多吃红肉，不是少量的几片肉，而是每天大量的牛排。...

天气转暖，大地回春。每年踏青的时候又到了。...

身体下蹲，双手手掌向内抓住杠铃，两手距离与肩宽相等，保持位置在胫骨之前。...

钱包缩水 年味不减――省钱一族如何过大年，而且在国家延长节日假期后，不少人旅游时间还是比较充足的...

有许多想增肌者可能会这样认为：长肌肉就应该正儿八经地到健身房中去锻炼，那样才够规范...

教瘦削男士们几招通过运动改善体形的方法，让瘦人同样长出令人羡慕的肌肉。...

有没有什么办法能使你从饮食中获取更大的收益呢?例如增肥的效果。...

这是减轻粉刺疤痕最值得推荐的措施之一...

弹力绳是廉价实惠的居家和旅行运动器材之一，便于收纳、携带，锻炼时所需空间很小...

健身＋水疗排毒新意思(，星辰在线健康频道提供湖南长沙本地健康生活资讯，...

有关专家为渴望增胖的青年编了一套健美操...