21世纪是讲究个性的时代，“闷骚”，就是以一种迂回、婉转的气息，划清与张扬、跋扈的界线。...

男人应当每天剃须以保持整洁清新的形象。剃须之后，软化肌肤是不可或缺的步骤，必须根据皮肤类型涂抹须后乳液或须后水。...

爸爸每天喝啤酒经常超过500毫升（一瓶），不但自己易得脂肪肝和“啤酒心”，生下的孩子长大后也易酒精成瘾。...

成功的定义多种多样，获得像刘翔一样的奥运冠军叫成功，通过自己的努力创出一番事业的叫成功。...

大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。...

健身者在进行剧烈的负重训练后，一般肌肉都有痛楚，并且多少受到损伤，补充一些碳水化合物与蛋白质(蛋白质食品)能够增强肌肉恢复的效果。...

90后也健身，4个动作成功减脂增肌。...

三种类型不可取...

英国基尔大学的性别研究专家本周在其新书《千面男性》中指出，普天下的男性可以归纳为16种。...

我们都知道，在健美比赛中，肌肉的围度和清晰度是评判健美运动员水平的关键标准，而比赛时肌肉清晰度很大程度上取决于体脂含量...

3个月我增肥7斤，没有健身，完全是通过饮食催出来的，当然是增肥了而不是增肌。...

瘦人增肥的方法，谈谈我是如何半年增肥22斤的。我是今天年初开始决定增肥的，我是一个乐于现状的人，不太愿意去改变...

如何增大肌肉块，谈谈训练重量与增肌。 11年12月到现在，练健身有6个月了。...

春天近了夏天还会远吗?你大概已渴望着披轻盈衣衫之俏女俊男沿街飞舞来装点“夏色”的动人场景了吧?...

减肥不仅仅是女人们的话题，男人们也不例外。甭管他们看上去对于“减”多么嗤之以鼻！...

今天分析下，练胸部哑铃好还是杠铃好。在胸部肌肉的训练上，杠铃导向还是哑铃导向一直是比较争议的话题。...

运动后很容易口渴，那么是否应该在合适的时候补充点东西呢?答案是肯定的，要补充糖，钠盐等...

新婚之夜，我才发现，平常很酷、不爱说话的先生，竟是个“色情狂”。...

健身在于坚持，坚持在于希望。高中时代一直以施瓦辛格作为偶像，寝室的墙上贴满了他的宣传画，梦想着有一天和他一样拥有健壮的身材...

在家也能健身—家庭健身菜鸟成长记坚持健身有2年了，有4个月的健身房经历，其余时间都在家自己练的。...