从今以后不仅要学习好、身材好，长相更要好，而且功成名就、貌美如花。...

肩部肌肉锻炼，三合组获得超震撼的肌肉“泵感”。肩部肌肉的训练对人体的外型能起到立竿见影的效果。...

最近看到了张欣在《深喉》里写的一句话：“在能够改变男人的东西中，酒最厉害，其次是女人，然后是权力，最后才是真理。”...

1.柿子、西红柿：含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。...

哪个男人能给你一生不变的爱？是你的父亲。父亲节就要到了，你知道它的由来吗？...

到底先减脂还是先增肌，我是同时进行的，谈谈我的175到160的减脂增肌之路。...

什么样的男人才称得上有品位？在我看来，优雅的男人应具备时尚味、绅士味、文化味，只有“三味合一”的男人，才能不时迎来冰雪女性的秋波流转。...

4年增长100磅，谈谈我体会的快速增肌的方法。4年体重增长了100磅（1磅=0.45公斤），有点难以置信吧，但我确实做到了。...

给糖尿病患者未服药和空腹情况下进食南瓜200克，结果发现并不能使血糖降低，反而使血糖升高。...

新鲜蔬菜都含有大量的水分，淀粉和蛋白质、脂肪含量都很少，不能用来做主要的供能食物...

这种内裤的发明者名叫由田纪夫，他最近专为男士发明的专用短裤在巴黎列宾国际发明博览会上获得了金质奖章...

入暑后人们一般都喜欢畅饮冰啤酒，近日，营养学家向消费者指出，饮用冰啤酒应注意四个“不宜”。...

我个子不高168，长的不帅，1年前体重96斤，完全的“屌丝”一个。...

低碳水化合物饮食看起来很简单但使用不当却十分危险因为当身体缺乏足够糖元会转而使用蛋白质储备...

这是学校自己的健身房，只需要办一张卡50元钱就可以，所以还是非常利民的，呵呵。...

各种补肾广告又开始充斥报纸版面，“男人要加油”、“补肾圣品”等广告宣传使得工作压力加大、生活节奏加快的男人们总觉得自己“虚”。...

只要是男人，就希望自己在上厕所的时候，喷射出强劲有力的水流，而不是滴滴答答、就像水龙头关不紧般、令人尴尬的细小涓流。...

超多组数训练，在家一样能练出好身材。...

用2个月时间进行缓冲，开始减脂增肌之旅。好久没有健身了，回忆上次健身还是在大学参加的校拳击队，时隔现在已经有6年了。...

男性最应该多吃的三种菜多数男性对蔬菜水果这类“女性化”的食物嗤之以鼻，而更愿意称自己为肉食动物。...