野菜成了市民“新宠”...

天性爱美的女士们最不愿意看到的，那恼人的小皱纹不知何时已静静爬上了自己的脸部，它确是令人大伤脑筋的事情。...

我们这个时代，上大学是为了当体制的既得利益者。选美，当然是为了当男权社会的既得利益者。...

科技的进步，医学的发达，加上养生观念的提升，人类平均年龄一直在延长，外表也有年轻化的趋势...

晒晒在家健身成果，我的器械只有健腹轮。我练上健身挺偶然的，而且也没什么器械，只有一个健腹轮。...

当初刚进健身房的时候，没有方法没有计划没有规范的胡乱练了一阵子，虽然也有些效果，但进展很慢...

想不到吧!跳上一小时的有氧舞蹈所流失的汗量，竟然接近一瓶小包装的矿泉水。...

1年减30斤，没有魔鬼式的训练别想练出好身材。身高170，体重85公斤，这是1年前的我，现在体重70公斤，已经看不到颤颤的脂肪了...

健身运动中如何合理安排膳食营养?这是许多健身爱好者十分关心的问题。...

越来越相信上天是公平的，给了你财富却不给你健康，给了你健康又不给你财富，即使两者都有了，它也会让你失去更珍贵的东西。...

五个月腹肌成果，苦练是最好的腹肌训练方法。今年27岁，身高1.80米，体重160斤，身材还算的上标准。...

[原料] 鲜羊肉500克，当归15克，生地15克，大枣10克，姜丝、熟猪油、白糖、酱油、精盐、味精、料酒、清汤、水淀粉各适量。...

34岁教师立志健身，追逐青春。我从24岁大学毕业开始工作10年了，是一名教师。...

很多瘦人都想长胖并有发达的肌肉，但是不知道怎么开始，而作为初学者去健身房又往往心生畏惧。...

这一段时间我有大概停了两天没有去健身房，因为在最近的一次健身在做哑铃推举的时候，感觉肩部里面的骨头非常的疼痛。...

纯蛋白粉指纯度较高的蛋白质粉剂，纯度至少应高于90%，否则较难见效。...

我是典型的IT屌丝，过着家里与单位两点一线的生活，还没结婚，还在寻觅中。...

要想增加肌肉，必须先增加饮食中的蔬菜的摄入量。...

五个月增重十五斤，一改往日颓废风。...

6盎司(170克)的三文鱼提供34克蛋白质，4克欧米伽-3脂肪酸，一种降低肿痛帮助肌肉修复的健康脂肪，并且它可以帮助抑制皮质醇。...