从不贪口、规律进餐也体态渐宽，食量不大、身段苗条照样血脂渐高...

经过漫长的一个秋天专项增肌训练，体重和肌肉都增加了不少，在各种美味的食物和增肌粉蛋白粉的催化下，我也变成了非赛季猛男...

春天风和日丽、阳光明媚，女士们忙不迭地将隔离霜、防晒霜一层层地往脸上抹，而对于大多数男士来说，即使是在阳光炽烈的环境里，也会对此不屑一顾。...

减肥时期的训练相对于增肌期的训练没有太大的变化，只是把重量减轻一些，做中等重量（70%-80%）做较高次数的训练...

许多人认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材，其实，有些 食物在睡前吃却有助于睡前放松...

有些事情，男人很想知道，比如我们爱他们，欣赏他们，以他们为荣，认为他们是最棒的。...

上图说说我的在家健身计划，1年时间三高指标恢复正常。...

大多数看似温柔、坚强、通情达理的男人身上都会有“不可触碰的软肋”...

人的体质有寒热虚实之分，先认识自己的体质，再配合相应性质的食物，便能达到保养身体之效。...

爱情到底是个什么东东，谁能给爱情下个准确的定义？...

1、 失眠 烦躁健忘时：多吃富含钙、磷的 食物 。...

一、营养篇 1月份和2月份 早餐：1.乳清蛋白1勺，面食无油，2个鸡蛋，水果...

大学毕业后，我在it业打拼了近十年，虽然同学大都有了家室，但我也并不着急，反倒是朋友在帮我忙乎着。...

常遇到未婚女性出现痛经，隐痛绵绵，令人烦恼，如果你不方面看医生，可以尝试香蕉牛奶加蜂蜜饮食疗法。...

未婚女性的择偶要求总是很多，不过，当她们过了25岁，大部分的条件就会降低下来。...

目前大学在读，大二。我喜欢健身，也是一个名副其实的无器械健身一族，连哑铃都没有，但这不能妨碍我练出一副好身材。...

记得在网上看到两个几乎相同的故事，内容都是说一个知名的民营企业家，如何在一夜之间从千万富翁沦落为乞丐。...

瘦人健身，1年的健身体重由120涨到135斤。今年4月25日，1年前的今天决定开始健身，并且一直坚持下来了...

最近演艺圈性丑闻的事件报道引起，社会强烈反响。实际上这在演艺圈已经是不公开的秘密，并且是不成文的游戏规则。...

近日参加一个活动，听到一段顺口溜，说是现今的男人分六等：一等男人家外有家；二等男人家外有花；三等男人花中寻家...