冬季想健康瘦身减肥的姐妹们注意了，冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高...

胸部是体型轮廓中最突出的部分。对男性而言，轮廓分明而强健的胸部是刚毅、力量、信心的展示，能充分体现男性的阳刚之美...

在熨衣服、炒菜、站着干活时，不妨张开双腿，站直身体，也是一种锻炼。...

一般畜肉的脂肪多为饱和脂肪酸，而鱼的脂肪却含有多种不饱和脂肪酸，具有很好降胆固醇的作用。...

上帝创造腹部有两个原因：把上体和下体连接起来并强化你的整个躯干，是你不至于相布娃娃那样软弱无骨。...

对于尝试去运动的人来说，最常见的问题就是多少运动量才对身体健康有帮助?...

此款粥具有调节气血，减脂瘦身的效果。山药被视为滋阴圣品，对于女性丰胸、肌肤防皱有很好的功效。...

男人四十，事业虽小有所成还要继续打拼，家中上有老下有小负担不轻。...

如果你一直为腹部的赘肉感到头疼，现在我们将推荐给你一些非常奏效的训练方法---健腹三法。...

挪威科技大学研究人员先调查3000名女性，了解她们锻炼身体的频率、时间长短和锻炼强度等健身习惯...

据专家介绍，红薯不但营养均衡，而且具有鲜为人知的防止亚健康、减肥、健美和抗癌等作用。...

1.散步减肥初级阶段，你完全可以跟着自己的感觉走，没有什么特别的要求，事实上是怎么舒服怎么来，记住自己的适应时间和大概速度就可以喽。...

人们日常进行的是轻度到中度的锻炼，以预防疾病和保健身体为主要目的，属于有氧运动。...

应加强营养，多吃一些豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物。...

在不影响你的工作的时候不如在办公室给自己来个健身活动吧。...

想要拥有丰满挺拔的胸部，就要保证充足的营养，不提倡盲目的节食减肥。...

爱美之心人皆有之，每个人都希望自己有一副健康的身体、一个完美的体型。...

15种疾病主要死因中男性多于女性...

这套训练操是由国外海军陆战队战操演变而来的，没有时间去健身房的人可以通过以下10个动作的练习既可以健身，又可以拥有令人羡慕的身材。...

最常见的有香脆可口的花生米、腰果、开心果、杏仁、瓜子等坚果类，或含咖啡因的饮料，如可乐、奶茶、巧克力，甚至糖果、一般果汁饮料...