现代男人，不是坐在电脑前就是久坐办公室，长久时间下来，若是没有适当运动，腰部、下背肌肉很容易就发生疲劳...

又到比基尼点缀游泳池畔的时候乐，虽然我们或羞涩或骄傲，但为了那个美臀无处不在的夏天，仍禁不住要为自己的后方做好准备。...

男士们做健身运动有很多目的，其中有很多人是希望增强身上的肌肉，弥补先天体形的不足，使得穿衣服时更好看。...

许多人在选择新的健身计划时愿意承担任何代价，他们喜欢选择超出他们能力范围的计划，打算用激进的方式快速见效。...

特别是绿茶，饭后半小时喝杯茶可以起到清除肠内油脂的作用。...

夏天到来之后，很多人都不太喜欢运动，因为气温升高，会在锻炼时出现乏力、气短、头晕现象...

如果你在此之前没有去过健身房锻炼或是缺少一定的运动基础，建议你还是以身体的大肌肉群为基础...

繁重的工作让你感到疲惫不堪，每到下午3、4点钟，就总想找点什么零食来“混混嘴巴”，这实际上也是你缓解压力的一种方法...

炎炎夏日，游泳是大众热衷的一项健身运动，市内的多家游泳场所几乎每天都人满为患。...

男人在日常运动时，腰、背、胳膊及手臂扮演非常重要的角色。...

美国科学家最新研究表明，“烟酒不分家”并非人们的心理习惯，而是有着生理上的原因。...

臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质的腐败物质，对人体有害。...

以前认为，适量饮酒有利健康。但近日苏格兰专家的研究提示，酒精对健康并无有利作用。...

男人的眼睛老爱在身材苗条的女人身上打转，如果一个婀娜女子从三两个男人眼前走过，那么他们的话题肯定是该女子曲线够不够标准，三围多少...

适量饮酒能够降低血压、促进心脏健康，还能够减慢老龄时的神经功能减退。...

健美爱好者经常问的问题是:每组到底应该做多少次?的确关于每组训练次数的说法实在是太多啦....

健身房里五花八门的运动饮料并没有宣传的那样好，就算添加电解质也只是提高了饮料的口感，导致健身达人最终会在不知不觉中增加了很多体液。...

对于背阔肌，大部分人只是一味追求宽大，很少考虑塑形。其实，与正面肌群一样，背阔肌也需精雕细琢，从而成为“抢眼”的风景。...

据法国国家人口研究所8日公布的两个调查结果，法国的出生人数继续增加，但烟与酒的消费对法国人尤其对妇女的平均寿命愈来愈具不利的影响。...

圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C，都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝;芹菜健胃顺肠，助于消化，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。...