关于健身的人如何补充水分？健身前、健身过程中还是健身之后，都要进行水分的补充，总体原则是多次少量...

短短的七日尝试能让你对瑜珈有个粗浅的体会，如果感觉好，千万要坚持下去，希望瑜珈让你的生活涣然一新，你由此会成为一个活力超人。...

春茶并不是春天最好的茶饮，尤其是不能喝过于新鲜的绿茶，否则容易损伤肠胃。...

希望通过健身达到增肌增重的效果，力量训练仅仅完成了其中的第一步，而饮食的结构和方法则是最关键的最直接的有效手段。...

要食用一定量的铬铬有助于促进人体胆固醇的代谢，增强机体的耐力，另外，它在一定身体条件下，可以促进肌肉的生成，避免多余脂肪。...

1。对练习者的饮食没有特别规定。可以将胃的一半装食物，四分之一存水，其余四分之一保持空缺...

现如今，越来越多的人开始饮用纯净水、矿泉水等罐装水，桶装水已经走入了我们千家万户。...

炎炎夏日，减肥行动也在如火如荼的进行着。你是在吃令人惊恐的减肥药，还是在实施网上流传的那些减肥饮食偏方...

每天上班也工作，下班也工作，就连梦里也全是在工作…在现代的都市生活中，总是有着作不完的作业和工作...

过量补钙，对人体会带来不良影响，甚至出现毒副作用。...

有没有察觉，每当猫儿睡醒了，总会来一个前腿蹬直，然后向前伸一个大大的懒腰？...

a)洗脸、睡觉时都要避免挤压、碰击耳朵，至少刚穿耳洞的7天内都不能沾水，保持耳洞干燥通风。...

首先进行暖身练习，通过10个左右的姿势柔软身体，舒展四肢，减少运动伤害。...

一、什么是碳水化合物？ 碳水化合物又称糖，碳水化合物食物指糖类和含糖的食物。...

当你在剧烈的体育运动后，有时会感到腰腿或全身肌肉酸痛，疲惫不堪，有时还感到饥渴难耐。...

感冒，对老百姓来说早已是久病成医。可就在您自我诊断服感冒药时，很可能会被感冒药的副作用所牵累，因为感冒药并不是我们想象的那样安全。...

你的外表是否美丽漂亮，很大程度上取决于你的身体姿势是否正确。...

对于菠菜大家再熟悉不过了，菠菜美味可口，可以生吃也可以做成熟菜或者汤类。...

现在，只要您走进商场的化妆品区，就会发现各大品牌的化妆品里都会有自己的一款眼霜产品，什么补水的、营养的，可谓是应有尽有...

科学研究早已发现，适量喝啤酒能够加强人体机能，从精神到骨骼，其有益程度就像进行一堂艰苦的健身训练课一样。...