鸡蛋富含多种营养，但生吃鸡蛋真的会比熟吃鸡蛋更有营养吗？鸡蛋可不可以生吃呢？...

要知道，维生素A片可不等于一段真正的胡萝卜或甘薯。在人的身体里，除了维生素和矿物质，还需要很多其他的营养物质...

在瑜伽受大家追捧的热潮中，双人瑜伽逐渐受到青睐。...

有不少女性都是发展极不平衡的身材：双腿匀称的时候胸部往往是瘪小的，而上身刚刚圆满丰润一点，下肢就不可一世地飞扬跋扈起来...

选择合适营养，实现健康健身。众所周知，专业的健身人士需要相应的健身营养食品作为补充，但是面对琳琅满目的健身产品，我么应该如何选择呢？...

高血压是一种高发病率、高并发症、高致残率的疾病，严重威胁着人们的健康和生活质量。...

时间错位 不少人理解服药时间指白天，而忽视了夜间。如一日三次应每隔八小时服一次。...

洋葱：含前列腺素A，有舒张血管，降低血压等功能;还含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，可降血脂，预防动脉硬化。4...

误区之一：剂量过小。用药量过小达不到药物有效剂量，一般是无效的。小剂量用药易产生耐药性和抗药性，效果亦不佳。...

瑜伽专家伊发明了一系列运动，每周练习四次，关键是集中精神：当你保持每个动作时，观察你的身体是如何反应的，你是否要紧牙关?...

在健身俱乐部时总会听人提到肌酸，到底肌酸有什么作用?应该在什么时候吃比较好?训练前或训练后?...

让减肥从一顿丰盛的早餐开始。今天的社会大多数人都不注重早餐，尤其是上班族，他们的早餐吃得很简单也很随便。...

维生素吃得越多，越有助于健康 尽管维生素有益健康，但并非可以无限量服用。...

1.消除疲劳：配合腹式呼吸，可利用水压来按摩、挤压、揉搓内脏、腺体、皮肤、肌肉、骨骼而达到舒活全身筋骨、消除疲劳的效果。...

在柔美的音乐中，瑜伽练习者可以融入平静，通过身体的挤压、拧转，燃烧多余的脂防；并带来精神上的淡定，从而帮助练习者从精神上克服肥胖带来的困扰。...

长期的健身可有效的改变身体组织的比例，增加肌肉等瘦体组织的含量，而减少脂肪等“肥”组织的比例。...

很多人愿意服用中成药来调理身体的一些不适，然而，可能有些人没有注意，服用中成药也必须对症下药，才能取得应有的治疗效果。...

牛肉是中国人的第二大肉类食品，仅次于猪肉。牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱...

在饮食与养生方面颇有研究的北京中医医院王国玮副院长深有感触地说：中医的理念认为人与自然是和谐统一的，人应当适应自然规律，饮食方面更是如此。...

女人柔软温婉，像一壶水。锁骨其实就是女人的魂魄。它在女人的身上如此显而易见，越瘦小越精灵的女孩儿，锁骨愈是突显。...